冬季皮肤干燥有什么办法快速缓解

冬天皮肤干燥有什么方法快速缓解？

中医认为这种病是因为血虚，阴津亏损，导致风痒。现代医学认为，由于冬季气候寒冷干燥，人体皮肤变得干燥粗糙，甚至表皮脱落，使皮肤中的神经末梢增多

皮肤瘙痒是冬季常见的皮肤病。通常情况下，皮肤瘙痒是由于天气干燥，皮肤缺乏水分造成的。尤其是中老年人，由于皮肤分泌不足，冬天容易生病。

冬天皮肤干燥发痒怎么办？用什么方法可以快速缓解？

首先，皮肤干燥的人，冬天一定要记得多喝水，白开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等液体，滋阴润燥，弥补流失的水分。

多吃新鲜果蔬、牛奶、豆浆等富含水分和维生素的食物，或芝麻油、大豆、花生、蜂蜜、百合、莲子等食物。

忌辛辣刺激性食物，忌易致敏食物。尽量不要吃鱼、虾、酒、辣椒等食物。

尽量减少外界不良刺激，如手挠、外用肥皂、热水烫伤等。；服装宜宽松、轻薄、柔软，避免穿毛织品或尼龙面料等。

此外，还可以试试养血滋阴的方子；何首乌、生地、芝麻、当归、白芍、玉竹、白鲜皮、地肤子、秦艽、苦参各15g，水煎三次。此外，还有曲池、雪海、足三里、三阴交等穴位。

冬天皮肤干燥的时候多吃这些水果

甘蔗

青皮甘蔗，味甘凉，是清肺热的佳品之一。除了含有丰富的糖分和水分外，还含有大量的维生素等对人体新陈代谢非常有益的物质。在南方，人们习惯煮各种糖水。香甜的花汁让秋天变得美丽。

苹果公司

苹果营养丰富，是一种应用广泛的天然美容水果。苹果中含有的大量水分和各种保湿因子可以滋润皮肤，维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉积，经常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果中含有的丰富果酸能使毛孔通畅，有祛痘作用。

石榴

石榴有一种强烈的异国风味。它是温暖的，酸甜的。入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固摄。是一种很好的保健食品。况且石榴不同于其他水果，它需要我们小心翼翼地对待那些珊瑚红色的水果，让这一刻充满童心。

葡萄

葡萄补气血，健脾胃，营养价值高，味道甘甜，一直以累累果实的形式象征着吉祥。秋葡萄虽然含糖量高，但容易被人体吸收，适量食用不会造成太大负担。另外，葡萄籽成分最近频繁出现在顶级品牌的护肤品中，其抗氧化和保养效果可见一斑。

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，不仅可以美白皮肤，还可以提高皮肤的抗氧化能力。能有效美白肌肤，消除雀斑、粉刺，增强皮肤的抗衰老能力。此外，猕猴桃还含有大量可溶性纤维和矿物质，对皮肤健康有好处。

温馨提醒:冬天皮肤容易变坏。注意护肤，多使用保湿的护肤品，多吃含有水分和维生素的食物，可以更好的改善皮肤。