吃百合的美容秘方

吃百合的美容秘方

冬天，空湿度低，风力大。在这样的气候条件下，人体汗液蒸发快，容易造成身体水分大量流失。这就是所谓的& ldquo邪燥伤人，易伤津液& rdquo。百合味甘，微寒，入心肺。具有润肺止咳、清心安神的功效，对冬燥有很好的预防作用。

百合含有亮氨酸、天冬氨酸等人体所需的17种氨基酸。其营养价值高，具有增进食欲、帮助消化的作用。它富含无机盐和钾，在机体代谢中起重要作用。它含有多种微量元素，具有增强体质、改善器官功能的作用。还能防治百合秋季气候干燥引起的多种季节性疾病。

冬天吃百合有润肺止咳、清心安神、清热健脾益气、美容养颜的功效。是营养滋补的佳品。尤其是女性，特别容易皮肤干燥。这个时候多吃点百合粥，肯定能改善皮肤干燥的症状。

百合怎么吃可以美容

1。百合可以使皮肤红润

含有百合淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种矿物质，能有效改善贫血，避免贫血带来的皮肤苍白、唇色暗淡等外观问题，达到红润肌肤的效果。

2。百合可以使皮肤变得娇嫩

百合中的B族维生素含量也很高。b族维生素有利于滋养皮肤，减少皱纹，消除斑点，塑造皮肤。

3。百合可以排毒养颜

百合中含有丰富的果胶，可加强大肠功能，促进排便，排便顺畅，体内毒素可排出体外，具有排毒、瘦身、美容的功效。

4。百合可以滋润皮肤

百合味甘，性凉润泽，入心肺二经，有清肺润燥止咳、清心安神之功效。润肺之后，皮肤会水嫩；心态平和，气血充盈，皮肤光滑亮泽。

银杏芦笋炒百合

主料:银杏，辅料:百合，鲜芦笋，胡萝卜，调料:盐，鸡精，白糖，水淀粉。

工作方法

1.芦笋切段，胡萝卜切片。

2.在锅里点火，倒入水。水烧开后，依次放入芦笋、银杏、胡萝卜，焯一下，捞出备用。

3.锅内点火，倒入油，用大火煸炒百合、芦笋、银杏、胡萝卜。

4、加入盐、鸡精、糖调味，倒入少许水、水淀粉勾芡出锅。

蜂蜜百合茶

材料:2朵干百合，10毫升蜂蜜。

浸泡:将干百合用开水浸泡10分钟，饮用时加入蜂蜜。

功效:排毒，美容养颜。