男人补肾强精吃什么

男人的荣耀是男人的自尊。对于男人来说补肾益精是很有必要的，可以帮助维持正常的男性性生活，促进夫妻关系，尤其是新婚夫妇。尤其是在怀孕期间，男性更需要补肾益精，为成功受孕，生下健康宝宝打下坚实的基础。那么，男人吃什么可以补肾益精呢？

男性补肾壮阳主要通过几个方面，一是通过食物补肾，二是运动，三是用一些药物补肾壮阳。男人除了运动，还要注意吃食物和药物。

(1)补肾益精的饮食

在饮食方面，男性应多吃含锌量高的食物，如牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肝、蛋黄等。其次，要吃一些有温补作用的肉类食物，如鹌鹑肉、鸽子肉、羊肉、狗肉、鹿茸、海豹肾、蛋黄等。，以及虾、鳗鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、虾皮等含精氨酸的食物。当然也可以吃一些动物内脏如心、肝、肾、肠等。羊肝羊肾最好。

在日常饮食中，不妨多添加板栗、黑豆、黑芝麻等食物。在所有的食物中，牛鞭、猪鞭、猪腰等。更有助于男性补肾益精。

(二)补肾强精药物

在药物方面，男性可以吃一些枸杞、冬虫夏草、韭菜籽、锁阳、覆盆子、蛤蚧、淫羊藿、肉苁蓉、雄蚕蛾等中草药。也可以去药店买一些补肾益精的药，但是肾虚的人要谨慎食用。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，两者用药不同，因为最好咨询医生。

此外，还可以喝一些补肾强精的药酒，比如用牛鞭、猪鞭等十几种动物鞭制成的药酒，对男性补肾强精也很有帮助。