六种食物改善痘痘肌肤 番茄有效祛痘

痘痘是困扰女性的重要皮肤问题。当痘痘开始出现的时候，很多女生开始使用各种祛痘美容产品，但是效果甚微。其实要想有效祛痘，除了外在的保养，内在的调理也很重要。以下几种常见食物可以帮助你有效祛痘。

1。番茄

番茄是美容护肤的好食品，也是祛痘食品。它所含的番茄红素具有显著的抗氧化作用，能减少皮肤中自由基的伤害，有效祛痘，美白你的肌肤！想要美白的MM可以每周吃2~3次西红柿。

2。苹果

苹果有很高的营养价值。富含果酸，能疏通毛孔，减少痘痘。每天吃苹果也能改善痘痘肌。

3。樱桃

樱桃是补血益气的水果。多吃樱桃可以让你的皮肤清新、光滑、红润，还可以去除皱纹和痘痘，让你的皮肤更有弹性。

4。黄瓜

黄瓜也是天然的美容食品。含有丰富的维生素，敷在脸上能有效祛痘，使皮肤润泽白皙。

5。胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素具有抗氧化和美白作用，可以去除皮肤多余的角质，减缓油腻状况，使痘痘缺乏生存环境。

6。生姜

生姜有消炎杀菌的作用。切成薄片贴在痘印上，能显著消除痘印，抑制肉芽生长。