性功能減退吃什麼調理 調理性功能減退的食物-彩牛養生

性功能減退，在男性主要表現為沒有性欲，且沒有辦法完成性生活；女性為性冷淡、性交痛或性交痙攣。患者性行為表達水平降低和性活動能力減弱，性欲望不高；而有些患者甚至毫無性欲可言。那麼，性功能減退吃什麼調理呢？接下來就為大傢解答這個問題。

性功能減退吃什麼調理

1、含酶類的食物

因為酶，是一種在體內具有催化作用的特殊蛋白質，能促進人體的新陳代謝，對健康有益。如果體內缺乏酶類，可出現機能減退，包括性機能減退，甚至喪失生育能力。而酶存在於各類食物中，在烹調食物時，應註意溫度不宜過高，時間不宜過長；可用炸、烤、煎等烹調法，以免使酶受到破壞，不利於人體吸收。

2、含蛋白質食物

因為蛋白質，含有人體活動所需的多種氨基酸；它們參與包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞構成；如精氨酸，是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲勞的作用。而大豆食品，尤其是凍豆腐中，含有豐富的精氨酸；且優質蛋白質的來源主要有禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。

3、微量元素食物

現代醫學研究表明，人體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育；而動物內臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、馬鈴薯、紅糖中含鋅豐富。此外，維生素A和維生素E，都有延緩衰老和延緩性功能衰退的作用，且對精子生成和提高精子的活動，均具有良好的效果。

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