排卵期体温变化

什么是基础体温？当你在没有任何活动的情况下睡了6个多小时后醒来，此时的体温就是基础体温。经过研究发现，女性的基础体温与排卵有直接关系。现在，我们来看看女性排卵期的体温变化。

排卵前是卵泡期，卵巢分泌雌激素，基础体温大多在36.6℃以下。排卵后，卵巢内形成黄体，黄体分泌孕酮。黄体酮对中枢神经系统有温热作用，使基础体温升高0.3-0.5℃，体温升高直至月经前1-2天开始下降。在这样一个排卵月经周期中，基础体温的变化呈现双相曲线。在低温向高温过渡的过程中，会出现极低温，出现极低温的那一天就是排卵日。

也就是说，只要一开始排卵，女性的基础体温就会升高。排卵日就是体温从低温上升到高温的那一天，正好在那个转折点。正常排卵期女性的基础体温，从月经来潮日到排卵日，低温期持续两周左右；从排卵当天到下一次月经来潮，是一个高温期，体温上升0.3-0.5℃，也持续两周。排卵通常发生在体温上升之前或期间。卵子从卵巢排出后，可在输卵管内生活1-2天等待受精；男性的精子在女性生殖道内可以维持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前后几天进行性交容易受孕。保险起见，我们把排卵日的前5天和后4天，包括排卵日在内，共10天称为排卵期。