月經期吃什麼好排污血 經期排污血吃什麼-彩牛養生

月經，是生理上的循環周期，這種周期性陰道排血或子宮出血現象，稱為月經。這也是每個女性正常的生理現象，同時也能體現出身體健康與否。如果月經量不正常，則代表月經失調，要註意調理。那麼，月經期吃什麼好排污血呢？接下來就為大傢解答這個問題。

月經期吃什麼好排污血

1、紅糖

紅糖性溫、味甘，歸脾經；具有解肝、活血、活血、清淤、祛惡露的作用。在月經期間喝紅糖水，有助於消除毒素、消除充血，可以使身體暖和，並增加能量；加速血液循環，也能更順暢排出污血。同時，可促進人體新陳代謝，從而能使淤積的經血，更好的排出體外；利於身體健康。

2、紅豆

由於月經來潮時，女性會由於失血而缺乏蛋白質、鐵、鉀、鈣、鎂等微量元素，尤其是月經量多的人。此時，如果能喝一碗紅豆湯或是紅豆粥，不僅可以起到美容補血的效果，還能排毒排污血，且效果很不錯。且木耳性甘、平，有補氣益智、活血止血的效果；且在中醫理論中，黑色食物被認為是能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟的運作，從而可起到幫助身體排出污血的情況。

3、山楂

山楂性溫、味甘，入脾、胃、肝經，有行氣散淤的作用；而桂枝性溫，有補元陽、溫經、通血脈的作用；紅糖可溫煦子宮、活絡氣血。而山楂桂枝紅糖水，對於女性月經期間排毒、排污血有很好的作用。此外，葡萄有補血、強智利筋骨、健胃生津、除煩渴、益氣逐水利小便等功效，平常多吃葡萄，可緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象。

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