甜食欲望快走10分钟就能缓解
散步10分钟可以缓解对甜食的渴望。
快走可以缓解对甜食的渴望
英国一项新的研究发现,当你抵挡不住美食的诱惑时,你可以立即起床,快走10分钟,这有助于快速消除这种现象。众所周知,抽烟喝酒容易让人上瘾。但也有人对甜食(如巧克力)有强烈的欲望,对甜食上瘾。吃糖过多会引起疾病,如食欲不振、胃溃疡、肥胖等。统计显示,百分之九十七的女性和百分之六十八的男性都对食物上瘾。这些令人上瘾的食物大多是高热量、高脂肪的甜食,其中巧克力位列第一。英国一项新的研究发现,当你抵挡不住美食的诱惑时,你可以立即起床,快走10分钟,这有助于快速消除这种现象。所以,当你突然想吃一些需要控制的东西时,不妨马上站起来,轻快地走10分钟,说不一定有意想不到的效果。
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