怀孕后怎么预防妊娠纹

妊娠纹出现的时间一般在怀孕中后期，产后纹路颜色会变浅，呈银白色。妊娠纹一旦产生，就无法消退，终生存在。有些孕妇会采取一些预防妊娠纹的措施，比如按摩、保养腹部皮肤等。预防妊娠纹要从平时的保养开始。现在，我们来看看如何预防孕期妊娠纹，以及可以采取的治疗方法。

1.控制体重增加

在孕期体重增加的范围内，每月体重增加不超过2kg，整个孕期应控制在11 ~ 20k g。

2、均衡饮食

孕期要补充丰富的维生素和矿物质。因为胶原纤维本身是由蛋白质构成的，所以可以多吃富含蛋白质的食物。避免太油、太甜(容易肥胖)和太咸(容易水肿)的食物。

3.使用腹带。

可以承受腹部的重量负担，减缓皮肤的过度拉伸和拉扯。

4.使用专业的去妊娠纹产品。

这是预防和减少妊娠纹最有效的方法。有条件的准妈妈可以自己买去妊娠纹霜。去妊娠纹产品能有效修复腹部皮肤，增加腹部皮肤弹性，有效预防妊娠纹。

妊娠纹一旦产生，就很难完全消除，所以预防很重要。建议孕妇可以多吃富含胶原蛋白的食物。另外，孕期要注意营养的均衡，多吃水果蔬菜，保证蛋白质等营养素的充足摄入。可以适当补充一些维生素和矿物质，对胎儿和母体的健康都有好处。最后，孕期要注意保健，多休息，适当活动。并定期去正规医院做检查。