餐餐吃豆祛痘最佳

随餐吃豆是祛痘的最好方法。

对症吃。痘痘的生长位置可以反映出身体相应部位的健康状况。& ldquo对症下药& rdquo可以快速祛痘。如果额头长痘痘，说明消化功能弱。建议多喝酸奶。嘴巴或脸颊周围长痘痘，说明肠胃和肝功能有问题。建议多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等。

下巴下面的痘痘多是平时运动不足，导致体内胆固醇堆积。建议多吃蘑菇和海苔；下巴和脸颊的痘痘可能是自主神经紊乱引起的。建议多吃金枪鱼、肝脏等。以获得足够的维生素B6。

和豆子一起吃。豆类富含& ldquo美容维生素& rdquoB2、维持免疫功能的维生素B6、抗氧化的维生素C、促进细胞生长的锌、清肠的食物纤维等。每餐吃一些豆制品，对防治痘痘很有帮助。

只吃瘦肉。动物脂肪摄入过多会引起皮脂分泌过多，导致痤疮。吃肉的时候最好选择纯瘦肉，富含锌，可以促进新陈代谢，帮助排毒，控制痘痘。

喝草药茶。玫瑰果的维生素C含量是柠檬的9倍，对痘痘有很好的预防作用。万寿菊茶帮助排毒，促进新陈代谢；薄荷茶可以排毒杀菌，所以可以预防痘痘& ldquo特效茶& rdquo。

轻松掌握祛痘小技巧

蛋清祛痘

蛋清中含有丰富的蛋白质、蛋氨酸、维生素、镁、磷、铁、钾、钠、硅等矿物质。这些成分不仅可以美化皮肤，还具有清热解毒、消炎、增强皮肤免疫功能的功效。洁面后均匀涂抹蛋清，20分钟后洗净。

珍珠粉祛痘

珍珠粉具有极佳的吸附功能，可以吸收脸上多余的油脂，从而减少痘痘。将珍珠粉与半新鲜柠檬汁混合成糊状。洁面后，将面膜均匀涂抹，避开眼睛和嘴唇，15分钟后冲洗干净。

黄瓜痘

准备半根黄瓜和一勺酸奶，将黄瓜洗净切片，然后放入面膜碗中拌匀，然后清洁面部，贴满面部，20分钟后用清水冲洗干净，每周两次。

仙人掌祛痘

仙人掌有消炎杀菌的作用。将新鲜的仙人掌用刀切开，将其汁液涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净，可以有效消除痘痘。敏感肌肤慎用。

白醋祛痘

每次洗脸时，在洗脸水中加入5滴左右的白醋。白醋有消炎的作用，可以消除红肿的痘痘，还可以改善你皮肤的pH值，使油脂分泌平衡。而且长期坚持，皮肤会越来越嫩。

胡萝卜祛痘

胡萝卜含有丰富的维生素和营养成分，不仅能加速痘痘的愈合，还能去除痘印。将新鲜胡萝卜洗净榨汁，然后加入面粉搅拌均匀。洁面后涂抹，15分钟后冲洗干净。

果酸祛痘

果酸的渗透力很好，能快速疏通毛孔堵塞，让毛孔通畅，自由呼吸，减少因毛孔堵塞而产生的细菌。不仅如此，它还能有效抑制皮脂的过度分泌。但果酸浓度高，燃烧力强，需要在专业美容院使用。

良好的生活习惯

多喝水，每天保证喝八杯水，早上早起喝一大杯水，可以清肠排毒。不要熬夜，熬夜也会长痘痘。床和枕套要定期清洗，减少螨虫滋生。上火的东西尽量少吃，比如辣的，油炸的。