肠道蠕动慢便秘怎么办

如今，由于缺乏基本的体育锻炼，生活不规律，许多人压力过大，导致胃肠动力持续下降，甚至便秘。那么，肠蠕动慢、便秘怎么办？接下来，我将为你回答这个问题。

肠蠕动缓慢导致便秘怎么办

1。饮食调节

日常生活和饮食中，注意多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，有助于刺激肠道蠕动，改善便秘症状。生活中，建议患者多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是富含植物纤维的食物，如红薯、玉米、火龙果等。

2。药物治疗

可以使用有助于缓解便秘的药物。乳果糖和聚乙二醇是常用的。这些药物都是渗透性泻药，可以有效增加大便中的水分，缓解便秘症状。此外，常用莫沙必利促进胃肠动力，可促进胃肠蠕动，益生菌可有效改善患者肠道菌群失调，帮助排便。

3。加强锻炼

饭后30分钟尽量适当运动，如散步、瑜伽、跳舞等，可以帮助加速肠道蠕动，促进消化吸收，改善便秘。此外，还可以每天轻轻按摩腹部，促进肠道蠕动，有效改善便秘。

以上是关于肠蠕动缓慢如何做便秘的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。