排毒减肥妙招终身受用

终身排毒妙招。

排毒减肥妙招让你终身受益

活在世上，我们每天都在吸收毒素。毒素无处不在，只是我们没有察觉，不知道而已！

体内的毒素产生后，会不断积累沉淀，久而久之，会侵蚀你的身体，使你出现记忆力下降、面色晦暗、臃肿不适、骨瘦如柴、面黄肌瘦、食欲不振、精神萎靡、头发干枯& hellip& hellip毒素一旦积累到一定程度，还会堵塞你的血管，进入你的血液，侵蚀你的细胞，损伤你的器官，身体每况愈下，最终崩溃！

所以，要健康就要排毒，要美丽就要排毒！或者说中医怎么讲排毒养颜？排毒就是清除你体内的有害物质。如果你的面色不够红润，暗沉，食欲不好，睡眠不好，大小便不正常，那就说明你需要排毒了！现在介绍几种简单有效的戒毒方法(都是我的私人秘密~)，让我们一起体验一个无毒的新世界吧！

1。红糖的解毒作用

也许你有这样的经历。一个调皮的孩子被蜜蜂蛰了一下，伤口立刻红肿。父母会融化一些红糖，涂在红肿的地方，短时间内症状就会减轻。看到了吧，千百年来，红糖有解毒润燥的作用，但妇孺皆知。至于具体方法，可以直接吃，也可以做成面膜敷在脸上按摩皮肤，也有不错的效果。

这里有一种面部解毒磨砂膏，可以用红糖和蜂蜜制成，可以立即让你拥有红润健康的肤色！

将大约一勺红糖倒入搅拌碗中。倒三倍于红糖的蜂蜜。如果你的皮肤比较娇嫩，可以多加点蜂蜜。搅拌均匀，静置五分钟使其沉淀。

收尾:顶层加红糖的蜂蜜是很好的排毒洗面奶！涂抹在湿脸上，轻轻按摩，然后冲洗。

2。及时排便偶尔放P 也没关系

正常情况下，人体每天的摄入和排泄保持动态平衡，从而保持身体健康。但在现实生活中，由于工作压力、心理压力、饮食不合理、运动量减少等各种影响，很多人忽视或无法维持这种动态平衡。他们往往饮食营养不均衡，排便次数减少或排便时间延长，导致毒素堆积，引发多种疾病。

另外，好多MM都不好意思放P，其实也是很有讲究的。正常人每天放屁5 ~ 10次，排出的气体约500ml。屁量比平时多很多或有臭味时，可能有消化不良、便秘、胃炎、消化性溃疡等胃病和肝胆胰疾病。

说了这么多，我想让大家早点意识到& ldquo排毒& rdquo重要性，重视起来，养成良好的生活习惯，尽量排除心理因素和情绪的影响，保证充足的睡眠。这是根本原因。

最后要提醒大家的是，精神、身体、环境三方面的排毒比单一排毒更有效。每餐只有七八成饱，但品种要杂，要新鲜。毕竟我们生活的环境& mdash& mdash空空气污染，工业污染，灰尘，紫外线，紧张的生活节奏，工作压力，以及许多不健康的生活习惯，都让我们处处处于危险之中。正因为如此，我们的身体需要定期排毒、排毒。为健康保驾护航，为生活加分！

3。禁食和解毒

你以为自己很卫生，吃的东西都是干净的吗？

其实毒素无处不在，比如水源中的污染物，蔬菜中的农药残留，太多的防腐剂，化学物质，色素等。所以，要排毒，每周选择一两天作为禁食日是非常有效的。这个时候，如果身体得不到食物，会减轻各器官的负担，但必须补充足够的水分。这需要超强的毅力。看你能不能坚持。

Rose的亲身经历:这个方法有好有坏，但是有点残忍。刚试了三次，然后就用青汁禁食法代替了，就是不吃别的，除了白开水。我每餐一杯青汁，每天两片维生素片(为了保证一定的营养)。最大的感受就是BB超级酷！强烈建议暴饮暴食或节假日后采取此方法！

4。多吃粗粮水果排毒

多吃粗粮和水果可以促进肠道蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们的身体恢复活力时，我们也会变得美丽！

豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要每天陪伴。粗粮(豆类、玉米、小米等)、银耳、黑木耳、蘑菇、

蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞、骨头汤要常吃。这些都是既有营养又有排毒作用的好东西。

5。天然柠檬水排毒法

柠檬真的是个好东西。每天早上空我肚子里都有一大杯柠檬水，这是我一直在用的排毒方法。该方法简单实用。可以排毒，帮助减肥，预防感冒。但只有坚持下来才有效~柠檬水能排除体内有害物质，美白肌肤，排毒清肠，还能解渴，冲淡食欲。不用特别节食就可以一举两得。

6。青汁解毒法

所谓青汁，就是把大麦嫩叶/麦苗榨成汁或者直接买现成的大麦朱丽亚汁喝。可以排毒清肠，改善便秘，抗辐射，因为含有大量的膳食纤维。坚持一会儿，整个人都会神清气爽！而且我发现长期喝酒还能改善我的皮肤，经常过敏，容易长痘痘。推荐！个人推荐KND青汁，fancl青汁也不错，但是价格太贵了！