体质虚寒老人秋冬便秘不妨多吃核桃

& emsp& emsp■乐乐

& emsp& emsp中国中医科学院教授杨力说，一些老年人在秋冬季节容易便秘。他们经常怕冷，四肢不温，小便清长，夜尿频繁等。这是因为他们体质虚寒，脾胃虚弱，所以被称为“寒秘”。

& emsp& emsp杨莉提醒，这类患者千万不要选择大黄等具有泻下作用的感冒药，因为寒泻药多适合内热蕴结的中青年人。如果是虚寒体质的老年人服用，容易使身体越来越冷，便秘也会越来越严重。最好的办法是先吃一些能改善体质和新陈代谢的温热食物，然后再想办法刺激肠胃蠕动。平时多吃核桃就好了。可以每天早餐前服用，闲暇时咀嚼，也可以和豆浆一起服用。核桃除了润肠通便，还能温肾固精，平喘。擅长改善肾虚咳嗽、腰痛、脚软、阳痿、遗精、尿频、大便干燥等症状。适合长期使用。