哺乳期痛经严重怎么办

有些女性在生育前月经正常，没有痛经症状。但生完宝宝后，哺乳期痛经严重。这是怎么回事？产后痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指从月经开始时出现的腹痛，而继发性痛经是指几年或更长时间后出现的月经腹痛。两种痛经的原因是不同的。那么，哺乳期痛经严重怎么办？

1.保暖:痛经大多伴有体寒，所以保暖是最简单易行的方法。多喝热水保暖，敷热水袋或热宝，洗个舒服的热水澡都会有好处。当然，通过跑步加快血液流动和散热，不仅有利于痛经，还能让身体更健康。健康的身体有利于缓解痛经的症状。

2.痛经的中药治疗:中药治疗痛经有时非常有效。一般用当归、白芍、川芎、三棱、莪术、五灵脂、乳香、没药、肉桂、白芷散寒行气，调理气血，通络活血。好的中医会根据痛经的症状和严重程度配药，严格进食，对很多月经不调的人有效。

3.放松，心理治疗:很多有痛经史的女性前几天就开始紧张，精神负担重，不利于痛经的缓解，甚至可能加重病情。因此，年轻女性应加强锻炼，正确认识痛经，消除不必要的焦虑和恐惧。

4.运动疗法:瑜伽有舒缓的作用，如屈膝、坐在脚跟上、额头贴地、手臂向两侧伸展等。马宝也可以尝试不同的姿势，找到最舒服的姿势。加强体育锻炼也是治疗痛经的好方法，尤其是体质较弱的人。在利用饮食改善营养的同时，可以做一些轻运动，比如散步。

5.按摩疗法:先按摩背部和腰部，再按摩腹部，再按摩下肢。先涂活血药水(如药油、药酒等)，再按摩:用手指或掌根按摩背部和腰部胸椎第11节至腰椎第2节，按摩两侧肌肉及中柱、悬枢、命门、夹脊穴、脾俞、舒威、三焦俞、肾俞、枳实相关穴位。用拳头轻轻拍打腰背部；用手指摩擦腹痛肌及神阙、气海、关元、舒天、哀鸣、大巨等穴；用手指捏下肢的银豹、雪海、三阴交穴和太冲穴。