经期头痛是怎么回事

经期头痛是很多女性朋友的常见症状，通常表现为头晕、嗜睡、大脑隐隐作痛。其实很多引起经期头痛的原因都可以在日常生活中找到，那么女性在经期应该如何正确预防经期头痛呢？

经期头痛的原因可以总结如下:

1.生理原因。这可能与血清雌二醇(一种女性激素)浓度的变化有关。由于女性的生理特点，月经前后血清中雌二醇的浓度降低，导致颅内外血管和子宫血管对一些因素更加敏感，从而引起血管张力的变化，使一些敏感患者出现头痛。月经过后，血清中雌二醇的浓度恢复正常，患者的头痛也能得到缓解。还有一种可能是雌激素(包括雌二醇)通过刺激催乳素的分泌，直接或间接地刺激前列腺素的分泌，而前列腺素作用于血管，使血管收缩扩张。这种变化也因雌激素的影响而呈现周期性变化，从而刺激头痛发作。

2.生活习惯。缺乏运动、睡眠时间不足、生活不规律、饮食不规律都会导致经期头痛。

3.精神压力。工作中难免会遇到一些不愉快的事情或者一些棘手的问题，再加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑紧张，容易导致女性精神压力很大，从而影响月经的正常进行，甚至引起经期头痛。

4.环境因素。电磁辐射、电视屏幕、聚光灯、强日光等。，这些因素会使人的眼睛疲劳，引起头痛。

5.遗传因素。经期偏头痛通常有家族化倾向，专家认为可能与遗传有关。

如何预防经期头痛？

生活中，牛奶、冰淇淋、腌肉、含硝酸盐和亚硝酸盐的食物、咖啡、巧克力等。都会引起头痛。对于以上食物，尽量避免食用。在选择食物时，尽量清淡、新鲜，避免辛辣刺激的产品。另外，要学会控制自己的情绪，保证充足的睡眠，防止过度劳累。这些对于预防头痛以及如何治疗经期头痛都是很有意义的。虽然治疗月经性头痛的药物种类很多，有西药止痛药、治疗头痛的一般中成药、调经药等，但大多只是起到暂时缓解头痛的作用。下次月经来的时候，头痛又会发作。

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