孕妇奶粉补钙效果好吗

怀孕后，很多孕妈妈身体都比较虚弱，不仅容易生病，平时也总是感觉很虚弱。这种情况可能是因为缺乏微量元素和维生素。其实孕妈妈可以适当喝一些孕妇奶粉，可以补充蛋白质和钙，可以让孕妈妈越来越健康，脸色也会更红润。

奶粉对孕妇的补钙效果如何？

孕妇奶粉确实含钙量高。无论喝纯牛奶还是孕妇奶粉，都能摄入足够的钙。尤其是怀孕中期，孕妇容易缺钙，会出现腿抽筋。所以，每天要喝一杯孕妇奶粉，但不要喝太多。孕妇奶粉每天最好不要喝超过500毫升，以免造成孕期肥胖。

孕期如何补钙

1.孕期可以通过食疗来补充钙质。孕妇多喝排骨汤，也有补钙的作用。排骨汤含钙量比较高，对孕妇身体也有好处，所以作为孕妇，一周要喝两次排骨汤。

2.如果孕妇服用钙剂，可以适当服用钙片。孕妇钙片品牌很多。孕妈妈要去药店买。每天吃一片钙片，连续吃一两周，孕妇的骨骼可以更强壮，对宝宝的身体发育也有好处。

孕妇不仅要补充钙，还要补充一些其他微量元素，如锌、镁等，对胎儿的发育是有益的。孕妇平时要注意多吃肉，尤其是牛羊肉。其中的微量元素全面，能为孕妇和胎儿提供充足的营养。