皮肤粗糙怎么保养？皮肤保养要记住这些

年轻的皮肤并非无懈可击。随着时间的推移，皮肤会被外力破坏。如果不注意保养，会逐渐变得粗糙。所以皮肤一定要保养好。那么如何保养粗糙的皮肤呢？

注意你的饮食

饮食绝对是一个靠谱的方法，可以由内而外的改善肌肤问题，由内而外散发女性特有的魅力。为了保养皮肤，绝对建议女性在饮食方面下功夫。护肤好的食物有很多，最好多吃富含维生素的食物，而新鲜蔬菜、水果等最常见的食物最适合。

多喝水

多喝纯净水，不渴就喝，清除体内垃圾，排毒养颜，尤其是早上起来空喝在肚子里之后。早上喝一杯淡盐水或蜂蜜水空腹部，配合腹部按摩或转腰，使水在肠胃内振动，加强通便作用。全天饮用大量冷水有助于缓解便秘。

别熬夜

睡眠是保养皮肤最有效的方法。充足的睡眠让人体排出体内堆积的毒素，深层焕发肌肤深层光泽。要养成熬夜的坏习惯，睡美容觉的好习惯，好皮肤，从睡眠开始。

选择补水霜

有些女生皮肤干燥就涂超级保湿霜。干燥的状况没有解决，但是长了很多痘痘。为什么会这样呢？这个时候皮肤需要补水。太滋润的面霜给脸增加负担，堵塞毛孔，痘痘就会长出来。选择清爽的面霜，这样既能补水又不会给皮肤造成太大负担。

去角质

对付皮肤粗糙，首先要找出具体原因，避免过敏，适当补充维生素B。但无论如何，按时去除皮肤的老化角质才是根本。

不饱和脂肪酸的摄入

虽然物质生活条件有所改善，但女性为了减肥，脂肪摄入不足，不利于皮肤健康。为了健康和皮肤美容，其实可以选择摄入不饱和脂肪酸，比如鱼和核桃。

把蜂蜜涂在脸上

蜂蜜可与各种物质混合制成面膜，如甘油、蛋清、牛奶等。在脸上涂蜂蜜有很多功效，如嫩肤、除皱、消炎、祛斑、保湿等。是女性秋季护肤的必备物质之一，秋季喝蜂蜜水还能滋阴润燥。