孕妇吃什么水果好

宝宝皮肤好不好和准妈妈的饮食有很大关系。想宝宝以后皮肤很棒？让准妈妈吃合适的水果。哪些水果可以“吃”到皮肤嫩白的宝宝？准爸爸，赶快把这些水果放进你的购物车吧！

1.苹果

苹果中所含的各种保湿因子可以滋润皮肤。苹果富含维生素和苹果酸。经常食用可以增加血红蛋白，不仅使皮肤细白红嫩，对贫血的孕妈妈也有极好的滋补作用。是孕期首选水果。

2.鲜橙

鲜橙是很多吃货的最爱，它的胡萝卜素和VC可以轻松称王。准妈妈吃了之后，可以抗衰老，稳定血脂，保护血管，让宝宝皮肤白皙通透。

3.香蕉

香蕉可以让抑郁的准妈妈心情愉悦，它可以稳定血压，护理肠道，帮助排便，清除体内毒素。所以宝宝和准妈妈的皮肤自然会更好。虽然好处很多，但不宜吃太多，一天一根即可。

4.柠檬

柠檬有很多好处。除VC外，还含有碘、铁、锌、柠檬酸等元素，能帮助准妈妈改善体质，预防缺钙，稳定血压，保证健康发育。

爸爸必须注意:

1.注意不要让你的妻子吃冰镇水果。

2.不要让老婆吃太多甜的水果，容易导致妊娠糖尿病，比如荔枝、西瓜、桂圆等。

3.吃水果前，要注意帮准妈妈把水果清洗干净或削皮后再吃，以免拉肚子。

4.尽量不要让老婆吃反季节水果。

5.每天吃适量的水果就好，不是吃得越多越好。所以，你要注意帮老婆控制量！