妊娠纹怎么预防
对于爱美的准妈妈来说,妊娠纹无疑是最让人担心的事情,那么如何有效预防那种吓人的花纹,让准妈妈永远保持孕前美丽的肌肤呢?
1。增强皮肤弹性
怀孕期间,准妈妈要均衡营养,改善皮肤质量,帮助皮肤增强弹性。
推荐方案:
A .吃对皮肤胶原纤维有益的食物,增强皮肤弹性。
B .控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。
C、每天早晚喝脱脂牛奶,吃富含纤维的蔬菜、水果和富含维生素C的食物,以增加细胞膜的通透性和皮肤的代谢功能。
2。控制体重增加
怀孕期间,准妈妈的体重会增加,但越胖,出现妊娠纹的可能性越大。
推荐方案:
a .调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂牛奶,少喝全脂牛奶;喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。
B .保证饮食均衡营养,避免碳水化合物摄入过多和热量过剩。
3。使用妊娠纹保护产品
孕期使用妊娠纹防护产品,可以增强皮肤的延展性,使皮肤充分适应孕期的体型变化,防止皮下纤维因过度拉伸而断裂,从而有效减少妊娠纹的出现。
推荐方案:
【/h/】每天取适量妊娠纹修复液涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿内侧,轻轻按摩2-3分钟,直至完全吸收。然后用皮肤弹性修复液轻轻按摩5分钟,直到完全吸收。10分钟后用妊娠纹保护液,洗完澡擦干皮肤,效果会更好。
4。适度按摩
局部按摩可以增加皮肤的弹性,配合去皱霜使用,不仅按摩更轻松,还能保持皮肤湿润,避免过度拉扯。不同的部位有不同的按摩技巧。详情请见推荐方案。
推荐方案:
大腿:从膝盖开始,从后侧向上推至臀部10次;
【/h/】乳房:涂抹乳房时,可以乳沟为起点,由下而上,由内而外,用指尖轻轻按摩,直至紧贴下巴颈部;
背:双手从脊柱中央向两侧各10次;
【/h/】臀部:涂抹时,可将双手放在臀部下方,用手腕的力量由下而上、由内而外轻轻按摩。
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