孕期趣事（运动篇）

老公当了孕妈妈的教练，说这个阶段要练两个动作:锻炼小妹妹；锻炼背部肌肉。什么是小姐姐？你想知道吗？

可以吃&不能吃

最近老公一有空闲暇时间，就会躺在床上看他订的母婴杂志。如果你看到什么需要注意的，请马上告诉我。他昨天看了一下午，学到了很多新东西，比如孕妇不能吃花生。因为吃了花生后，可能会引起胎儿过敏。这真是闻所未闻。大家都知道花生能补血，现在却说不能吃。老公让我不要吃，因为不知道我们家宝宝会不会对花生过敏，还是不吃的好。我答应了。

晚上，我一个人在别的房间看电影，通常喜欢吃点东西。打开柜子，除了巧克力，只剩下花生和薯片。我打领带的时候拿了花生。我还记得我老公叫我下午不要吃花生，但是我想全买，然后吃完就戒了。没想到老公推门进来，一眼就看到了我的花生。接过来问，这是什么？我心虚的回答:花生，我看着被他没收了。
说到吃，我老公也是从书上了解到金枪鱼和鲨鱼，孕妇不要吃一些大型海鱼，因为里面重金属含量高，孕妇不要多吃。金枪鱼是我唯一喜欢吃的鱼。如果我不能吃，那我就不吃鱼。悲哀的ing。

健身教练

我老公也成了我的健身教练，把他在杂志上学到的东西都教给我。他说现阶段要练这两个动作:第一，练小姐姐那个地方的肌肉。什么是小姐姐？我老公当时的解释是:当你在小便的时候，你想立刻停止小便。你想做什么动作？当我说钳在那里，他说这是正确的。每天练那里的肌肉就行了。我问他为什么。他在书中说，有些孕妇在怀孕后期会无节制地排尿，只是因为那里的肌肉太不发达，或者可能导致里面的一些水流出。不知道他说的是不是羊水。

练习的第二个动作是:双腿双膝跪在地上，双手触地。然后弓背放松，然后弓背放松。反复做，练背部肌肉。一边说着，老公一边示范，教了我一些要领，说弯腰的时候要像猫一样，遇到危险的时候弓起来，给个警告。我知道他爱我，对我很好，我担心我没有力气生孩子。所以才让我这么做，但是他背弓的样子真的很搞笑，我都忍不住笑了。哈哈，他为此很生气！

我真的很缺乏运动。运动排便顺畅，从怀孕开始就被便秘困扰。一是不爱吃蔬菜水果，二是不怎么走动。每次都在QQ上跟我妈抱怨:拔不出来。我爸在旁边说，像你这样，每天除了坐在电脑前或者躺在床上，肠子都不蠕动，非要出来才奇怪。爸爸的话真的很有道理，运动真的很有帮助。甚至我们的辛巴也爬过很多次山。

这个婴儿非常活跃

在秋高气爽的时候，和老公出去走走，感觉真好。肚子里的超人也很开心，时不时踢踢我。对了，忘了告诉你，我儿子有个外号，超人诺瓦克。他的中文名字叫廖，比我父亲的小名好听多了。小家伙真的是一个极度活跃的宝宝，在我肚子里飞来飞去，力气越来越大。每天晚上，当我走在云端剧烈运动的时候，我都觉得自己的心漏跳了一拍，或者说有一刻无法呼吸。现在才20周。真的不知道以后会怎么样。

专家提醒，每天一定要有适当的运动。每天散步半小时。最好是微微吸一口气。不要像我一样，你呆在家里，不要每天到处走。偶尔逛街回来小腿和脚踝会疼。这对以后生孩子肯定没有帮助。