秋冬美味减肥蔬菜 瘦身与美肤同时进行

对植物人的健康非常重要。对于想减肥的女生来说，选择营养丰富、热量低的减肥蔬菜是最好的办法。但是秋冬有什么好吃的时令蔬菜可以帮你减肥呢？下面介绍6种适合冬季减肥的低热量时令蔬菜。

卷心菜

1.卷心菜

卷心菜含有多种维生素、矿物质和纤维，热量很低，饱腹感很强。其中所含的维生素U能有效抑制脂肪吸收，对瘦身非常有效。此外，白菜还能快速排除毒素，避免毒素在体内堆积。

白萝卜

2.白萝卜

白萝卜含有丰富的钙、铁和维生素，还含有丰富的胡萝卜素。辛辣的成分可以刺激血液循环，加速新陈代谢。而且还能促进脂肪物质更好的代谢，避免脂肪堆积在皮下，非常有利于减肥。所以，排毒解毒，改善便秘是白萝卜的减肥特点。

菠菜

3.菠菜

菠菜含有大量植物粗纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，方便排便。菠菜中含有的微量元素能促进人体新陈代谢和健康。大量吃菠菜还可以降低中风的风险，所以女生冬天吃菠菜可以减肥！