如何睡个美容觉？睡前的护肤坏习惯有哪些？

睡前做好护肤，可以有效对抗皮肤衰老。同样，如果睡前护肤存在误区，无疑会成为毁肤行为。所以，及时检讨自己的睡前护理习惯，可以让你的护理事半功倍。让我们来看看。你有这些不良护肤习惯吗？

为什么睡觉可以“很美”

“美容觉”的时间是晚上10点到第二天凌晨2点，那么这个时间为什么叫“美容觉”呢？因为:这段时间是新陈代谢最多的时间，也是内调的最佳时间，所以一定要珍惜这段时间，不要熬夜。

那么睡前护肤有哪些坏习惯呢

1。不要使用任何护肤品

随着白天护肤品的束缚，很多男性为了达到皮肤自由呼气的目的，习惯了晚上不使用任何护肤品。但在晚上11点到凌晨5点这段时间，细胞生长最旺盛，护肤品的吸收率是白天的一倍以上。如果不使用护肤品，肯定是浪费。

2。玩手机不洗脸

很多人习惯睡前玩手机或者用电脑后直接上床睡觉。长此以往，睡觉脸上的皮肤越来越干，油脂分布不均匀，出油的地方越来越多，形成油性皮肤的恶性循环，痘痘、粉刺等问题也随之而来。所以玩完手机电脑后，睡觉前一定要彻底清洁面部。

3。太早睡觉

很多人都知道熬夜熬夜会对皮肤不好，但是你知道吗？越早睡觉越好！其实晚上10点到凌晨2点是皮肤代谢功能最活跃的阶段。只要你能保证这段时间的睡眠，并使用自己的抗衰老护肤品，睡眠就会成为货真价实的“减龄感”。如果过早躺在床上，可能会失眠，导致改善不佳，出现黑眼圈、眼袋等问题！

4。睡觉时佩戴配饰和化妆

饰品多为金属，会长期佩戴在皮肤上，造成慢性吸收甚至不知不觉的累积中毒(如铝中毒等。).带着饰品睡觉会阻碍身体的循环，不利于新陈代谢，会造成皮肤局部老化。

而且带着彩妆入睡也会让你的皮肤迅速老化，因为各种灰尘、污染、氧化的彩妆整天堆积在你的毛孔上，为细菌的繁殖创造了温床。更有甚者，如果不卸妆睡觉，脸上的污垢和细菌会转移到枕头上。接下来，只要不换枕套，就得把脸放在不干净的枕套上，这样不仅会滋生痘痘，还会造成肤色不均。

5。面膜超时使用

面膜护肤效果显著，但使用时一定不能超时。一般来说，如果没有特别说明，可以过夜。补水凝胶面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔。清洗泥膜只需停留3 ~ 5分钟；编织好的面膜要在八分干的时候取下，因为面膜干了之后，会加速皮肤表面水分的蒸发。

6。睡觉不关灯

睡觉前一定要关灯，因为细胞需要一种叫做褪黑激素的东西来进行自我修复，而当夜晚光线照射到视网膜上时，会大大减少褪黑激素的产生，从而影响皮肤修复。可以听听音乐，或者在黑暗中冥想，可以放松紧张的神经。所以，我们要放弃开灯睡觉的习惯。