孕晚期呼吸困难怎么回事

晨吐，背痛，腿抽筋，呼吸困难...............................................................................................................................................................孕早期，你还得受孕吐这个小妖精的折磨。孕中期，难免会腰酸背痛。即将到来的孕晚期怎么办？呼吸困难会找上准妈妈的门。那么孕晚期呼吸困难怎么办？准妈妈如何应对呼吸困难？呼吸困难对宝宝有影响吗？

孕晚期呼吸困难是怎么回事？

孕晚期孕妇经常出现呼吸困难。这是因为准妈妈的子宫不断增大，增大的子宫向上推膈肌，导致胸腔变小，膈肌压力增大，从而影响心肺的活动；随着胎儿的长大，体内的需氧量增加，孕妇不得不加快呼吸。这时候准妈妈会做短而浅的呼吸，增加吸入肺部的氧气量，所以会感到呼吸困难。

孕晚期呼吸困难怎么办？

1.改变你的姿势

准妈妈一旦觉得喘不过气来，就要马上改变姿势，这样呼吸会变得更顺畅。

2.慢点。

如果你发现自己喘不过气来，你应该放慢你正在做的事情或运动的速度，掌握运动的节奏，等到你呼吸舒适的时候。

3.让肺部减压。

当准妈妈呼吸困难时，可以试着坐在椅子上，坐直后再挺胸抬肩，这样可以放松肺部。千万不要一直坐在沙发或床上，这样只会增加肺部的负担。

4.适度运动。

虽然孕晚期准妈妈的动作会越来越不方便，但适度的运动还是很有必要的。这样可以增加呼吸系统和循环系统的动作效率！准妈妈，来吧，动起来！

5.调整你的睡姿

准妈妈睡觉时可以选择半卧位，这样会让呼吸更顺畅。

6.胸部呼吸

准妈妈站起来深呼吸。同时，她伸出双臂，然后举起来。她抬起头，慢慢地呼气。同时，她将手臂放回身体两侧，向下看。

孕妇呼吸困难会影响胎儿吗？

怀孕期间，大部分孕妇会出现呼吸困难、呼吸频率加快、心跳加快、胸闷等现象，这与胎儿在体内快速生长、需氧量增加、准妈妈胸部缩小有关。

如果不是高危妊娠疾病引起的，胎儿也没有胎动增加，或者孕妇体力严重衰竭，就不需要太担心。但是，如果孕妇有严重的呼吸困难，她必须及时就医。

Ps:怀孕最后几周，胎儿下降到盆腔后，孕妈妈的呼吸会变得更加顺畅。亲爱的准妈妈，你可以利用这个空档，培养自己的体力，准备分娩，迎接新生命的到来！