鱼肝油与DHA有什么区别

很多准妈妈热衷于补充鱼肝油，认为鱼肝油可以补充DHA，让宝宝的大脑发育得更好。其实他们是在混淆鱼肝油和鱼油的主要成分和作用。那么鱼肝油和DHA有什么区别呢？补充鱼肝油有哪些注意事项？

鱼肝油和&DHA的区别

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素d，其实鱼肝油只是一种简单的营养补充剂，并没有大家想象中的“滋补”作用。如果生产品牌不添加额外的DHA，那么鱼肝油就不会起到补充DHA的作用。鱼油和鱼肝油只有一字之差，但是鱼油富含DHA。准妈妈在购买鱼肝油之前，最好先明确自己的购买需求，再进行购买。

补充鱼肝油的注意事项

虽然，鱼肝油中含有的维生素A和维生素D对宝宝和准妈妈都有好处。但是这些维生素准妈妈完全可以通过日常饮食获得。但准妈妈过量食用鱼肝油会产生不良后果，如食欲不振、脱发、呕吐等。如果胎儿吸收了过量的鱼肝油，出生时就可能有牙齿。所以准妈妈需要根据个人情况补充鱼肝油，不要跟风！