孕23周胎宝宝密语

麻麻，我再也不是“软体动物”了，我的软骨钙化了，我要变成一个强壮的小家伙了！

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我现在身体是横向发育，脂肪不断堆积在身上。过一段时间我会有点胖，已经有规律的作息了。所以，妈妈，你应该很了解我的“套路”。

还有哦，从这周开始，我不再是“软体动物”，我的软骨正在被骨头代替，我要做一个健壮的小家伙了！

给宝宝运动胎教

这期间，准妈妈的肚子越来越大，腰痛也随之而来。所以，有些准妈妈放弃运动，这是不行的！要坚持锻炼，但要根据自身情况进行调整。可以做孕妇操，散步或者跳舞(国标舞优先)。适当的活动可以让人心情愉悦，心情愉快，同时也可以传递给宝宝。

做运动胎教时，准妈妈要注意不要长时间站立。休息时，他们可以把脚平放在椅子上，有利于脚部的血液循环。