女性美容养颜粥推荐

美容养颜女性粥推荐

一、肝脏与外观

肝藏血，使气血平和，面部血液运行充分，呈现红润有光泽的面色。肝血不足，面部皮肤缺乏血液的滋养，所以看起来晦暗无光，眼睛干涩，视物模糊。

推荐食谱:殷琦菊花粥

对于肝病患者，中医提倡吃& ldquo银器菊花粥& rdquo。其做法是:银耳10克，菊花10克，糯米60克。放在同一个锅里，加适量水煮粥，粥煮好后加适量蜂蜜服用。

二。脾与外貌

脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健康时，气血旺盛，面色红润，皮肤弹性好。反之，脾失健运，气血津液不足，面部得不到滋养，人就会情绪低落，面色苍白，面色发黄。

推荐食谱:红枣粥

脾功能失调的人应该服用& ldquo红枣粥& rdquo。其做法是:红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。红枣洗净，剖开，去核，茯苓捣烂，和粳米一起煮成粥当早餐。

三。肺和脸

肺主皮毛。肺的正气降于通畅，人体通过肺气的扩张和消减，将气血津液散布于全身。如果肺功能障碍持续时间较长，皮肤就会干燥、憔悴、苍白。

推荐食谱:百合粥

肺功能不全的人需要补肺气，养肺阴，所以可以吃& ldquo百合粥& rdquo。其做法是:百合40克，粳米100克，冰糖适量。百合和粳米加水煮粥。粥好了，加冰糖，煮一会儿，早餐吃。

四。肾与外貌

肾藏精。当肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也会正常运行，气血旺盛，容颜不褪。

推荐食谱:芝麻核桃粥

健康点:肾功能不全导致面部受损时可以服用& ldquo芝麻核桃粥& rdquo。做法是:将芝麻30g、核桃仁30g、糯米100g放入锅中，加水适量煮成粥。早餐替代品。