孕中期头晕是怎么回事

到了孕中期，准妈妈是不是感觉舒服多了？什么？没有，你最近还头晕吗？不用太担心，头晕是正常的妊娠反应。下面，管家为您解答什么是孕期头晕，如何处理，如何预防，让您全面掌握孕期头晕知识，做一个快乐的孕妈妈。

孕中期头晕是怎么回事？

1、大脑供血不足，自然头晕。

这样的孕妇一般会在突然站起来或者坐电梯的时候晕倒。妊娠早中期，由于胎盘的形成，血压下降到一定程度，导致脑部血流量减少，导致脑部供血不足。所以准妈妈自然会头晕！

对策:躺下或坐起时速度要慢，避免突然站起来；按摩两个穴位，一个在拇指侧手腕折痕处，一个在小指侧手腕肌腱内侧。同时按住两个穴位5 ~ 7秒，重复两次，再做另一个手腕。

2、吃得少，血糖低，容易头晕

这类孕妇有时会感到头晕，并伴有心悸、乏力和冷汗。由于孕吐引起的食欲不佳，准妈妈普遍吃得少，导致血糖偏低，出现乏力、头晕、出冷汗、心悸等不适。

对策:补充营养，少量多餐；头晕的时候多休息。可以头朝下躺着，稍微抬高双腿。

3、姿势不当，压迫血管，容易头晕。

这种孕妇一般仰卧或坐在沙发上看电视都会头晕。这是因为准妈妈的体位不合适，压迫了血管，阻碍了血液循环，减少了心脏和大脑的供血，从而引起头晕、胸闷等不适。

对策:不要仰卧看电视，改为侧卧。

4.贫血和头晕是不可避免的。

这也是孕妇头晕的常见原因。准妈妈平时要注意补铁。

对策:平时要多吃富含铁的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。

孕中期如何预防头晕？

1.“稳定”血糖水平。

饮食规律，少食多餐，保持血糖水平稳定；如果你容易头晕，一定要在包里放一些饼干；避免会导致尿频的饮料(如含咖啡因的茶、咖啡、可乐和酒精)。

2.逃离“炎热的环境”

尽量不要让自己过热。可以多穿宽松舒适的衣服，以便需要的时候一件一件脱下来。如果很热，可以考虑把装有矿泉水的喷雾器放在冰箱里，需要的时候拿出来喷。

3.不要“流连”在你的腿上。

准妈妈应避免长时间坐或站在一个位置。如果你的工作性质是长时间站立，你应该以双脚交替为主，尽量坐下来休息，多走动以刺激血液循环。如果你的工作性质是坐着，就不要跷二郎腿，尽量起身走动！