如何预防痔疮的发生

据统计，100个孕妇中有76个会患痔疮！痔疮不仅让无数准妈妈苦不堪言，还容易造成胎儿发育迟缓！做伤害宝宝的事你怎么受得了？为了保护宝宝的健康，准妈妈一定要知道痔疮的病因！

痔疮来了，你知道吗？

如果你有五种症状，说明痔疮靠你了！哪种？分别是便秘、便血、贫血(面色苍白)、肥胖、妇科炎症。

痔疮为什么喜欢依赖准妈妈？

1.血流量的增加增加了血管的压力。

怀孕期间，为了供给胎儿的需要，血量会比平时增加50%左右。如果孕妈妈体内血液循环不好，短时间内血容量的增加会使血管压力增大，从而导致便秘和痔疮。

2.激素影响便秘。

怀孕后，孕妈妈体内的激素发生变化，使胃肠蠕动变慢，食物在胃肠道停留的时间更长。过度吸水后，大便会变得很干，排便肯定会更硬，肛门伸肌长时间承受不了不应有的压力，就会逐渐形成痔疮。

3.子宫压迫盆腔静脉。

怀孕后期，随着胎儿的成长，子宫越来越大，逐渐压迫盆腔内的静脉，使肛门附近的静脉回流变得不通畅，导致肛口出现静脉性血管瘤，也就是俗称的“痔疮”。

痔疮来了。准妈妈开始什么样的作战计划？

孕期痔疮的治疗应该根据症状的严重程度和怀孕的时期。原则上以保守治疗为主，如温水坐浴、软便等，局部软膏、栓剂也有效。使用软膏栓剂时，一定要注意用药安全，一些含有类固醇和麝香的药物要避免使用。如果非常严重，手术可能是必要的。

如何「把痔疮挡在外面」？

1.饮食:应多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是富含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜等。还应该多吃粗粮，如玉米、红薯、小米等。不吃辛辣刺激性食物和调味品，少喝碳酸饮料。

2.定时排便:一旦想排便，不要憋着，排便时不要用力过猛，也不要在厕所蹲太久，因为会对直肠下端造成压力，引起痔疮；千万不要蹲在厕所里看书看报，这会增加腹压和肛门周围血流的压力，导致痔疮或加重痔疮；如果大便干燥，排便困难，可以吃一些通便的食物，如蜂蜜水等。不宜使用泻药，也不宜使用高压灌肠缓解便秘，以免流产或早产。

3.适当的活动:应防止久坐，提倡适当的户外活动，如散步、做产妇操、打太极拳等。适度的体育活动可以增强体质，促进肠道蠕动，预防便秘。