冲刺C杯美胸 7款养生美食大推荐

冲刺C罩杯丰胸，7款健康食品推荐

C罩杯丰胸七大食物推荐

前言:饮食养生法是一种流行的养生法，很多mm都喜欢。女生乳房的坚挺是生理年龄的代表，所以很多女生都希望自己的乳房能更圆更坚挺，养个罩杯。这可以通过饮食来调理。下面我们就给大家介绍7种美食来塑造C罩杯。

女性丰胸食谱要点:

1。保证植物脂肪的摄入:乳房的大小基本与身体胖瘦相称。体胶丰盈的人胸部脂肪堆积更多，所以显得更大。相反，身材偏瘦的人乳房内脂肪堆积相应较少，因此乳房较小。如果想增加脂肪量，就要在正常的脂肪摄入中增加植物脂肪的摄入，因为植物脂肪的主要来源是植物油，植物油中含有人体必需的脂肪酸。

2。荤素搭配合理:猪肝、牛肉等肉制品中含有较多的维生素E、维生素B以及有利于激素合成和分泌的物质。激素在乳房发育和保持其丰满和弹性方面起着重要作用。而富含纤维素的蔬菜和新鲜水果，影响了胃的排泄[/k0/]、小肠的吸收率和食物通过消化道的时间，是健康生活的保障。合理的饮食可以让女性在丰胸的同时不失去苗条的身材。

3。多吃豆类:大豆中含有的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活动、神经结构和免疫功能都有重要作用，所以有& ldquo微量元素仓库& rdquo好名字。女性经常吃一些豆类，可以大大改善乳房发育，使其丰满、美丽、性感。

推荐7个丰胸食谱

一、烧什锦素菜

材料:腐竹100克、干木耳50克、干黄花50克、冬笋50克、花生仁25克、嫩芹菜杆175克、胡萝卜50克。姜末、桂皮、味精、精盐、白糖、料酒、植物油、香油。

练习:

1.将腐竹斜切成4cm的块；冬笋、胡萝卜洗净切片；将芹菜放入沸水锅中洗净，焯水，用冷水冲洗干净，切成4厘米长的段，用盐腌制。

2.锅中加入200克水、盐、桂皮、花生仁，一起煮。花生仁煮熟后，捞出来。

3.将炒锅放在大火上，加入油、精盐、姜末炒香，将豆腐干、竹笋、胡萝卜、木耳、黄花、料酒、糖炒香，然后加入100克水烧开，用文火煨10分钟，改用大火收汁，加入味精、香油、花生、芹菜拌匀。

二。龙珠芋头饭

材料:香米300克，芋头150克，虾100克，叉烧100克，香肠50克。少许盐、胡椒粉和酱油。

练习:

1.芋头挖空成壳后，将挖好的芋头切成颗粒备用。

2.将芋头、虾仁、香肠、叉烧肉炒香，香米炒香，倒入芋头壳中蒸10分钟。

三。黑木耳

材料:水发木耳100克，马蹄150克。酱油、白糖、醋、花生油、湿淀粉、鲜汤。

练习:

1.木耳洗净，沥干千水，切块；荸荠洗净去皮，用刀捣碎。

2.锅内放花生油，烧至七成热，锅内同时放入黑木耳、荸荠翻炒，加入酱油、糖、鲜汤，烧开后用湿淀粉勾芡，加醋，出锅即可。

四。菠菜沙拉

材料:菠菜300克、植物油100克、水煮蛋200克。葱花150克，醋精，白胡椒粉，芥末酱，精盐，味精。

练习:

1.制作醋酱:将两个煮熟的蛋黄捣碎，放入带筐的碗中，放入白胡椒粉、芥末酱、精盐、味精，用勺子仔细搅拌，使蛋黄成泥状，然后依次倒入植物油，用倒料搅拌，一点点搅拌。然后倒入醋精，搅拌均匀，调好味，然后放入干净的瓶子里，盖上盖子保存。使用时，摇动瓶子，倒出。

2.菠菜洗净，用开水焯一下，切块，堆在菜中央成小山形状。

3.将鸡蛋煮熟，去皮，用绳线切成6瓣，码在1/2菠菜上，洋葱末加醋酱拌匀，再浇在菠菜上。

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