为什么怀孕要按摩乳房

你现在的乳房不仅是魅力的象征，也是未来婴儿的口粮。怀孕期间，乳房会慢慢变大，准妈妈在暗自享受的同时，也不要忘记做好乳房的按摩。不仅可以抵抗地心引力保持乳房不下垂，还可以疏通乳房，以后哺乳更轻松！赶紧学会正确的乳房按摩手法吧！

1。圆形按摩

双手放在乳房的上下两侧，五指并拢，以小圆圈的方式向前推进，沿着乳房的生长方向，从乳房根部慢慢按摩到乳晕和乳头。顺时针移动双手，继续按摩，直到整个乳房都按摩完。

2。螺旋按摩

用一只手托住乳房，另一只手的食指和中指放在乳房上方，从乳根到乳头做小圈按摩。然后用同样的方法按摩乳房的侧面和底部。

3。指压按摩

张开双手，五指放在乳房两侧，向下挤压。按摩时要注意:力度要轻柔，始终按照乳房的生长方向从后向前按摩。发现硬结时，可以放慢速度，慢慢向前推。如果发现明显的硬结和疼痛，最好及时就诊。

按摩时间长短以皮肤感觉微热为宜。刚开始时间可以短一点，等熟练了，每次按摩10 ~ 15分钟左右就可以了。