如何缓解孕吐症状

亲爱的，本周你可能会有住在厕所的冲动。为什么？一是因为子宫体积不断增大，对膀胱造成一些挤压，导致你一个早上要跑5~6次厕所；第二，你总是因为孕吐的折磨而去厕所呕吐，一个妖精。

亲爱的，不要难过，不要难过。这些都是怀孕前三个月的正常反应。如果你真的很无聊，就发泄出来。不要忍住眼泪，否则你会把自己宠坏的！

接下来我们就来看看本周的饮食，看看吃什么补什么！

本周饮食重点:

1。本周，你的妊娠反应可能会更严重。我该怎么办？亲爱的准妈妈们，如果你受不了呕吐的痛苦，那就尝试用蔬菜中的水果，比如柠檬、脐橙等材料来烹饪食物，以增加食欲；也可以吃少量的醋和姜，使菜肴更加鲜美；此外，还可以尝试酸梅汤、橙汁、甘蔗汁等。来缓解怀孕的不适！

2。因为妊娠反应，大部分准妈妈都很累，根本不想离开沙发或床。此外，他们吃得很仔细，容易导致便秘。一旦出现便秘，准妈妈们要记得不要用泻药，而应该采取饮食调理！

3。应尽早补铁，预防缺铁性贫血及其不良后果。