排铅的食物有哪些

铅中毒是宝宝健康的头号杀手，会对宝宝的智力发育、身体成长、学习记忆能力、感觉功能等产生不良影响。但是，大部分准备怀孕的女性都没有意识到铅中毒的危害，没有“让身体先排铅”的意识。各位准妈妈们，如果孕前没有做好排铅工作，现在想弥补还来得及。我们来看看什么是排铅食物！

1。虾皮

每500克虾皮中含有高达250克的钙，钙有助于排铅。

2。豆制品

豆制品含有大量优质蛋白质，可以降低人体内的铅浓度。常见豆制品:豆腐、豆浆。

3、胡萝卜、大蒜

含有大量的果胶，可以降低体内铅的毒性，减少铅的吸收。大蒜——具有溶解铅中毒的作用，能减少铅对人体的危害。

4。牛肉

牛肉中含有的蛋白质和钙可以阻止人体对铅的吸收。

5。动物肝脏

动物肝脏含有20%左右的蛋白质和丰富的钙，对预防铅中毒有很大的帮助。常见的动物肝脏:猪肝

6。猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，维生素C与铅结合形成不溶性无毒的盐，可随粪便排出体外。

7。牛奶

牛奶中的蛋白质能与体内的铅结合形成可溶性化合物。