排铅的食物有哪些
铅中毒是宝宝健康的头号杀手,会对宝宝的智力发育、身体成长、学习记忆能力、感觉功能等产生不良影响。但是,大部分准备怀孕的女性都没有意识到铅中毒的危害,没有“让身体先排铅”的意识。各位准妈妈们,如果孕前没有做好排铅工作,现在想弥补还来得及。我们来看看什么是排铅食物!
1。虾皮
每500克虾皮中含有高达250克的钙,钙有助于排铅。
2。豆制品
豆制品含有大量优质蛋白质,可以降低人体内的铅浓度。常见豆制品:豆腐、豆浆。
3、胡萝卜、大蒜
含有大量的果胶,可以降低体内铅的毒性,减少铅的吸收。大蒜——具有溶解铅中毒的作用,能减少铅对人体的危害。
4。牛肉
牛肉中含有的蛋白质和钙可以阻止人体对铅的吸收。
5。动物肝脏
动物肝脏含有20%左右的蛋白质和丰富的钙,对预防铅中毒有很大的帮助。常见的动物肝脏:猪肝
6。猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C,维生素C与铅结合形成不溶性无毒的盐,可随粪便排出体外。
7。牛奶
牛奶中的蛋白质能与体内的铅结合形成可溶性化合物。
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