为什么孕晚期不适合旅游
【/h/】很多刚刚进入孕晚期的准妈妈,总是想当然地认为,在这个时期来一次长途旅行没有什么不好。反正离孕中期也没几天了。管家应该纠正这种错误观念。虽然孕中期是准妈妈长途旅行的最佳时期,但进入孕晚期后,大部分准妈妈行动不便。长途旅行可能导致缺水、水肿等突发情况,也可能导致早产、流产。所以孕晚期的准妈妈不建议长途旅行,但极短途旅行还是可以的。
增大的身体不允许长途旅行
在怀孕的最后三个月,准妈妈更容易遇到分娩的一些情况,比如出血、破水等。,所以已经不适合长途旅行了。
孕28周后准妈妈出行注意事项
旅行指数★☆☆☆
孕晚期,虽然不建议准妈妈长途旅行,但是也要保持适度的运动,这样有助于宝宝平衡功能的发育,所以这个时候,虽然你的身体已经很重,但是也不能放弃运动。
建议旅行范围:极短的旅行——公园散步
1。选择合适的步行时间和持续时间
每天散步时间之和最好在半小时到一小时之间。当然,准妈妈可以根据自身情况进行调整,但是不能太累。散步的最佳时间是每天早上起床后和晚饭后。
2。选择舒适的步行环境
准妈妈要选择道路畅通、环境优美、空气清新的环境空。花草树木繁茂的公园或花园是散步的最佳场所。这些地方空空气清新,氧气浓度高,粉尘少,噪音小,能愉悦身心,有益健康。
[/s2/]3。不要走得太快
准妈妈走路要慢。身体幅度太大容易影响胎儿。有节奏的、平静的行走可以加强腿部肌肉、腹部肌肉和心肌的活动。随着血管容量的扩大,储存在肝脾中的血液进入血管。血液的大量增加,血液循环的加快,对机体细胞的营养,尤其是心肌的营养有很好的作用。另外,准妈妈通过走路的方式呼出体内的废气也是有好处的。
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