冬季皮肤保养小常识

冬季护肤小贴士

冬季护肤常识。寒冷的冬天总是会带来皮肤水分，导致皮肤不足，引发很多问题。帮你度过冬天，今天分享的是冬季护肤常识。看完赶紧收藏吧！

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冬季护肤小贴士1

1。避免过度清洁

过度清洁会导致皮脂膜的流失。比如洗澡，夏天可以一天做一次甚至两次，冬天建议一周做2-3次；洗澡时间5-10分钟，不宜过长；沐浴产品主要是保湿。如果皮肤特别干，不建议全身都用沐浴产品。你可以在容易出汗的地方使用它们。水温不要太热，尤其是皮肤瘙痒。虽然能暂时止痒，像是饮鸩止渴，但是皮肤问题会更严重。洗脸不到一分钟。用清水或温和的洁面产品洗脸。水温不容易太高。最好用低温甚至冷水洗脸。

2。使用保湿产品

保湿产品不是必需品。事实上，不使用任何护肤品的人往往比滥用护肤品的人皮肤更好。当然前提是适度清洁皮肤后，如果半小时后皮肤仍然紧绷，可以使用保湿产品，特别是干性皮肤、特应性皮炎、鱼鳞病患者。

3。加强体育锻炼

一方面可以促进血液循环，防止冻伤；另一方面可以促进皮脂腺和汗腺的分泌，增强皮肤屏障和功能。鉴于早晨雾霾严重，不建议做早操。

4。保暖

或者外周微循环不好的儿童或成人。保暖防潮，不穿紧身鞋袜，促进局部血液循环，有助于防止冻伤。冷冻后不宜立即用热水浸泡或用火烘烤；如伴有其他相关疾病，应积极治疗。对于反复冻伤，可以在入冬前用亚红斑紫外线或红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环。

5。防晒

对许多地方来说，冬天的阳光是罕见的。我迫不及待地想要亲密接触。怎么才能拿到防晒霜？防晒霜对于延缓皮肤衰老非常重要。一年到头都有紫外线。冬天上午10点前和下午3点后的紫外线好很多。这期间最好保持密切联系。另外，在雪地和高原地区，紫外线对皮肤的杀伤力几乎和夏天一样。

冬季护肤小贴士2

1。保湿

保湿是一切护肤的前提，尤其是冬天。所以最重要的是怎么洗脸。早上可以用冷水，让皮肤细胞保持水分。晚上使用含氨基酸的洁面乳可以有更好的清洁效果。

补充体内水分就是喝足够的水，避免体内缺水导致皮肤干燥！

2。掩码

冬天皮肤缺水。除了保湿霜，面膜很重要。1.睡眠面膜是一种简单易用的面膜。晚上清洁完，可以敷面膜，早上起来。

营养面膜的原因是营养面膜可以暂时隔离皮肤和空气，逐渐提高皮肤温度，加速皮肤的血液循环，使表皮中的废物随着水分的不断蒸发到达皮肤表面。当你摘下它时，皮肤上的污垢会随着面膜一起被去除。就像彻底清洁皮肤，补充足够的营养。

3。结霜

白天洗完脸后，先在脸上涂爽肤水，然后用手轻拍至皮肤吸收，再涂保湿霜。轻拍至皮肤吸收，然后涂抹防晒霜。晚上洗完脸，先涂爽肤水，然后需要根据皮肤情况改善肤色。你可以涂一些晚霜来改善你的肤色。不需要的话，涂点保湿霜就好了。记住，眼部护理也很重要。皮肤非常脆弱娇嫩。不要用面霜当眼霜。

4。加强营养

冬天皮肤调节性能差，要多吃新鲜蔬菜、水果、鸡蛋等含维生素少的动物蛋白，有利于皮肤新陈代谢。平时也要多吃滋阴润肺的东西，如芝麻、蜂蜜等，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。

5。有良好的睡眠习惯

每天晚上11点以后都是皮肤新陈代谢的过程，所以11点到凌晨4点不要睡觉。