产后腿关节疼痛怎么办

很多生完孩子的妈妈都有过这样的经历。坐月子期间，她们全身关节酸痛，有时甚至会挣扎着去抱宝宝。发生了什么事？其实这是典型的产后关节痛，主要表现为四肢酸痛麻木。因此，准妈妈有必要提前学习一些缓解或治疗产后关节痛的方法。

一、产后护理

日常饮食起居要注意保暖。室内通风时，不要让风口直接对着自己。为了让脚保暖，最好穿袜子。保持房间干燥、卫生，避免潮湿。

二。外部善后护理

关节疼痛的新妈妈可以使用护腕、护膝等防护用品。平时他们也可以在家里养艾叶、姜膏、粗盐，按照以下方法进行调理。

1。将艾蒿浸泡在水中

用100克鲜艾叶(50克干品)和几片生姜烧开半桶以上的水，放入温度适中的热水箱中浸泡。

作用:艾叶具有调理气血、温经散寒、祛湿止痛的作用。产后妈妈气血不足，易受风寒湿邪侵袭，要经常用它来熬洗身体。

2。生姜膏应用

【/h/】取适量生姜，捣成糊状，直接敷在关节或相关穴位上，用保鲜膜覆盖，这样生姜的糊状不会马上变干，影响敷用效果。但需要注意的是，姜膏会灼伤皮肤，娇嫩或过敏体质者慎用，以免损伤皮肤。

功能:祛风散寒，促进关节周围的血液循环和新陈代谢。痛点明显的妈妈要用这种方法进行辅助治疗。

3。粗盐袋热敷

买1kg食用原盐，炒熟后加入50g艾叶，放入纱布袋中，再用透气性好的布包裹，敷在患处。不过要注意调节温度，防止皮肤灼伤。

功效:缓解局部炎症，改善关节代谢功能。最好每天服用一次，持续一周以上，盐可以重复使用。

三。饮食疗法

新妈妈在哺乳期比普通女性需要更多的钙。所以除了适当的运动，建议多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、虾皮，适当服用钙片。

PS:对于关节痛严重、高烧不退者，要及时去医院，防止风湿热，耽误病情。