十个减肥偏方 99%的人试过都有效

这些减肥方法你可能没听说过，但是很有效。要知道，都是食疗，享受美食的同时还能轻松减脂！

饮食1:鸡蛋饮食

鸡蛋还能增加血液中的高密度脂蛋白，保护血管不硬化。鸡蛋减肥法很实用。当你的体重达标后，你就可以平衡热量的摄入和热量的消耗，这样会让减肥持久。

如何吃鸡蛋减肥:

是吃煮鸡蛋、柚子和少量蔬菜两个星期的饮食。每天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每天的摄入量约为1000千卡。

饮食二:西瓜减肥法

西瓜中的氨基酸有利尿的作用，但不是尿频。相反，它帮助你减少排尿的次数。你体内的毒素能顺利排出，新陈代谢自然就好了。对于饮酒引起的头晕、疲劳，有很好的解酒效果。一个月能瘦十多斤！

如何吃西瓜减肥:

取带一点红色果肉的西瓜皮，去掉最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味加入糖、盐和各种调味品。不仅提神，还能美容减肥。注意晚上九点以后吃西瓜，容易长小腹和肚子。

饮食三:苦瓜饮食

苦瓜含有一种高生物活性的高能清脂物质。这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠。通过改变肠道细胞孔隙网络，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但不影响维生素、矿物质等营养物质的吸收。

如何吃苦瓜减肥:

如果不具备榨汁的条件，可以直接食用，但是建议你将苦瓜对半切开，切成1.5厘米宽的小块，然后连续食用。请仔细咀嚼，直到感觉苦瓜嚼烂了再咽下去。好像吃手里的黄瓜。你只吃三分之一的苦瓜。自然只能收到三分之一甚至更少的减肥好东西。同样，请在睡前3小时吃完苦瓜，消耗量和三餐前一样大。

饮食四:酸奶饮食

10%，那不是真酸奶。

如何吃酸奶减肥:

一般来说，最好在饭后30分钟到2小时之间喝酸奶。正常情况下，胃液的ph值在1-3之间；空腹部时，胃液呈酸性，ph值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有胃的ph值比较高，酸奶中的乳酸菌才能充分生长，有益健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3-5。这时候喝酸奶是吸收营养的最好方式。

饮食五:豆浆饮食

豆浆，富含蛋白质和纤维，新陈代谢好，还具有护肤美白的功效。

如何吃豆浆减肥:

饭前或吃饭时饮用。豆浆在消化吸收过程中保持瘦身效果，最好在进餐时饮用。如果想利用豆浆的饱腹感防止暴饮暴食，也可以饭前喝。每天喝酒的最佳时间是从早上到晚上肌肉活动量高的时候。晚上活动少，容易堆积体脂，要尽量避免。

饮食六:魔芋饮食

魔芋食品的主要有效成分可以防止人们食用后在胃中消化，有效吸附胆固醇和胆汁酸，抑制胆固醇和胆汁酸的肠道吸收。具有降血脂、降血压、增进食欲、通便、防癌、减肥、美容的作用。

如何吃魔芋减肥:

魔芋粉配方

弗拉辛

1.排毒通便:魔芋粉5-10g，加入200ml左右的开水，搅拌均匀即可饮用！一天一到两次！

2.体脂减肥者:早上5-10g魔芋粉空肚子，加入200ml左右的开水，搅拌均匀后饮用！一天一到两次！

3.糖尿病患者:饭前5-10分钟，魔芋粉5g，开水100ml，搅拌均匀饮用！一天3-4次！

7: 7瘦身汤减肥法

七八年前流行7天瘦身汤，因为认为“效果惊人”，烹饪时所有食材都要扔进去搅拌，所以也被称为“魔女汤”。据说王菲的竹体，除了决明子茶减肥，也帮了不少忙。

如何减肥:

女巫瘦身汤是用2到3个西红柿和1棵整白菜，加上2个青椒和1个小芹菜和2个洋葱在一个大锅里煮，直到所有的菜都变软。喝之前根据自己的喜好加盐、胡椒粉、香菜。除了每天可以吃到的推荐食物，饿的时候可以喝巫婆汤。可以用大锅喝七天。

减肥食谱8:食肉减肥法

食肉减肥法又称阿特金斯减肥法和低碳减肥法，是美国医生罗伯特·阿特金斯创造的一种减肥方法。它要求完全不吃碳水化合物，只吃高蛋白食物，即多吃肉和鱼，而不吃任何水果、蔬菜和淀粉类食物。这种饮食有争议，但也有证据表明它有一定的效果。

吃肉减肥:

在减肥期间，你应该避免吃淀粉和糖，甚至水果。最好是肉配很多蔬菜或者肉配鸡蛋；要彻底戒掉糖和淀粉，即使喝咖啡奶茶也不能加糖；减肥期间多喝开水。

减肥食谱9:蜂蜜减肥法

蜂蜜有排毒、美白的功效。早上喝一大杯温热的蜂蜜水，可以“唤醒”大肠和小肠，还可以把一晚上沉积的毒素排出体外，让你感到神清气爽。下面介绍一些蜂蜜瘦身法。

如何吃蜂蜜减肥:

以前早餐可以在水中加入蜂蜜，午餐和晚餐可以吃少量粥。一般人吃了两天蜂蜜会感到轻松愉快。五天后可以吃面等易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

用这种减肥方法，很多人3天瘦了3公斤。其次，便秘和焦虑的症状也可以消除。

减肥食谱10:醋减肥法

醋在中国传统烹饪和调味中被广泛使用。能去腥去腻，提味增鲜，生香生色，刺激食欲，提神醒脑。同时，醋有收敛、收敛的作用，可以帮助你的胃消化。下面介绍一些常见的食醋食疗方法。

如何吃醋减肥:

蜂蜜+白醋:

减肥美容的有效方法，在日常饮食相同的情况下，以1: 4的比例食用。

具体方法:

1.早餐前20分钟喝空；2.午餐和晚餐后立即饮用。

值得注意的是，白醋要用大米、高粱、大豆等加工而成。，并尽量避免化学品。同时建议不要用果醋，因为它是保健醋，不如减肥。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要进行调整。如果比较注重美观，蜂蜜的比例可以适当增加。