减肥轻松瘦 糖水秘法

轻松减肥瘦糖水的秘方

糖水减肥轻松瘦身的秘方

前言:糖水是胖女孩最忌讳的东西。你一定又爱又恨。现在，有办法让你吃糖水也不怕胖。今天教大家一个糖水减肥的方法。3天可以瘦4斤！来试试吧！

糖水瘦身密码:设置体重控制的调节点

内部体重调节点是身体用来控制体重的一种机制，它决定了一个人需要的脂肪量和体重。这个调节点最容易被食物的味道打动。味道越重，身体设定的调节点指数越高，吃的食物和热量就越多。另一方面，没有味道的东西也会影响内部的体重调节点，大脑会发出& ldquo我吃饱了，我不饿& rdquo说明，身体需要的物理量会自动减少，你当然不会胖。

糖水是一种神奇的食物，可以降低体重设定调整点。虽然甜，但是对大脑没有味道。结果显示，大脑对甜味的反应与其他味道不同。喝糖水就像无味的食物，引不起大脑的兴趣。也让大脑给出饱腹感的提示，减少其他东西的摄入。自然可以让身材慢慢瘦下来。

糖水瘦身法秘方公布

配方公告:需要准备的材料很简单，蜂蜜，茶叶，水。蜂蜜和茶的口味类型可以根据个人口味选择，但以成分纯正的和天然有机成分的为佳。最好喝矿泉水或者纯净水。

每杯水的量:清水150ml，茶叶适量，蜂蜜10~20g。

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各种情况下的实施天数

1.如果想调理肠胃，清肠排毒，可以每周一次，每次1天的糖水减肥法。

2.如果已经减到理想体重，但防止反弹，可以采取2天糖水减肥法，一个月实施一次；

3.如果想瘦10~20斤，可以采取每月2次的3天糖水减肥法，2~3个月左右就能达到理想体重；

4.如果想慢慢减脂，可以采取每月一次的3天糖水减肥法；

营养师的贴心提醒:使用糖水减肥法时出现以下情况说明是有效的& mdash& mdash

1.不要乱吃:食量变小，逐渐成为正确的饮食习惯。

2.不要贪吃:吃饱就行，连熬夜都不知不觉省了。

3.不饿:过了两天，明显感觉很饱，不想吃太多。

4.饱腹感快:3号糖水减肥后，吃饭时只吃平时量的一半，吃多了会难受。

用糖水减肥可能会让你觉得不舒服& mdash& mdash

1.拉肚子:一口气喝完糖水很难不拉肚子。一定要慢慢喝，至少要半个小时以上才能喝完，这样才不会拉肚子。

2.头疼:这种现象很常见。请不要担心。是咖啡因摄入减少引起的，一般几天后会好转。

3.恶心:即使小口品尝，喝下去也会有恶心的感觉。这个时候可以少用糖多用水，适当调整，慢慢的你的口腔和身体就会习惯这种新& ldquo品味& rdquo走吧。

4.没味道:感觉嘴里没味道，很想尝尝味道比较重的食物。建议你喝茶(无糖)或者嚼口香糖来解决。

方法:每天早、中、晚餐用蜂蜜水或蜂蜜茶。全程不能吃或喝其他东西。减肥期间，每天要吃150~200g的蜂蜜，才能达到减肥的效果。如果你觉得饿了或累了，你可以直接吃蜂蜜或蜂蜜水，即使它为你的身体提供了营养，恢复了你的精神。

小丁宁:

ps这里是别人的跟进报道:

第二天

早餐:一杯绿茶加糖浆。

午餐:一杯薄荷水，一汤匙蜂蜜。

下午茶:一杯绿茶糖浆。

晚餐:红茶糖浆一杯，蜂蜜一汤匙。

试后感受:第二天饥饿感减轻很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部也没有胀痛的感觉。

第三天

早餐:一杯红茶加糖浆。

午餐:一杯洋甘菊糖浆。

下午茶:蜂蜜一汤匙。

晚餐:一杯玫瑰糖浆。

试后感受:感觉身体轻了，精神好了，脚的浮肿也有所好转；而且饭量缩水了，每餐喝一杯糖水就不饿了。