孕期肚皮发硬的原因

肚子一阵阵的紧绷和僵硬？这到底是怎么回事？这不是传说中的宝宝缺氧吧？妈妈，冷静点！让管家告诉你紧致小腹的秘诀！

腹部紧绷僵硬的原因

1。身体冰冷。准妈妈晚上踢被子吹空太多，会导致肚子僵硬。

2。工作压力。大上班族的准妈妈紧张不放松，也会导致肚子变得僵硬。所以怀孕后的准妈妈最好不要做压力太大的工作，及时换工作，换一些轻松的工作。

3。有便秘。便秘也会导致肚子疼。因为需要用力，腹腔内的压力会增加，宝宝在肚子里会很不舒服，所以肚子会收紧。

4。动作太激烈了。有的准妈妈坐久了会突然站起来。这样不好，还会造成肚子疼。尤其是怀孕后期，运动量要适当减少，以散步为主，不要走太远太久。

缓解腹部紧绷感的小妙招

1。当你的肚子僵硬时，不要太紧张。你最好坐下来休息或躺下。

2。上班族的准妈妈们，如果因为工作，肚子紧绷僵硬，就停下手头的事情，去户外散散步，呼吸新鲜空的空气，听一些舒缓的音乐(随身听之类的)；

3。有些便秘的准妈妈在厕所蹲的时间太长，也会伴随着肚子发紧。此时立即停止，慢慢站起来，回到自己的位置或在床上休息；

4。如果腹部僵硬并伴有疼痛，就要注意了。那种痛类似于痛经，也是出血，要及时就医。

肚子硬还是阵痛？

很多准妈妈分不清是肚子僵硬还是宫缩。其实两者是有区别的。这里有一个辨别的方法。宫缩痛是有规律的。如果每次宫缩持续1分钟，间隔不超过5分钟，那么就该分娩了。然而，腹部僵硬是不痛的。需要注意的是，持续时间不到1分钟，晚上睡觉会很硬。