顺产怎样生的快

第一次分娩的准妈妈没有经验，不知道在分娩过程中如何用力。有些准妈妈宫缩时会紧张地用力。其实这样对分娩没有任何帮助，反而会增加一些风险。对于第一次分娩的准妈妈来说，如何“恰到好处”地发力为分娩“加分”？

在子宫口完全打开后

当子宫开至第7或第8指时，准妈妈将从待产室转入产房。宫口全开后，会阴扩张。这时要在宫缩时用力，增加腹压，配合宫缩促进分娩。

孕妈妈宫缩时，要先吸一口气，然后屏住呼吸。如果她不能再屏住呼吸，她应该向下屏住呼吸以增加腹部压力。当她再也憋不住气的时候，要开始呼气，然后吸气，马上用力。这种腹内压的增加促进了宫缩，并且可以加速胎儿的分娩。

间歇性收缩

宫缩间歇时，孕妈妈要安静休息，尽量放松，均匀呼吸，恢复体力。此时胎儿可以获得大量氧气，准妈妈也可以储存能量。如果腹压和宫缩配合得当，宝宝的分娩时间会明显缩短。

千万不要把宝贵的间歇宫缩浪费在大喊大叫上，这样不仅会消耗体力，造成疲劳，还会导致子宫收缩无力，影响产程的进展。

当可以看到胎儿的头部时

当已经可以看到胎头时，医生会常规检查，指导准妈妈使用腹压。如果宫口没有完全张开，即使有剧烈的排便感，也不要用力，以免造成分娩后期的疲劳感。准妈妈在宫缩时要张嘴呼吸，放松肌肉。他们不应该屏住呼吸等待指示。等到医生叫你用力，再配合。

妈妈的温馨提示:

腹压施加过程中，医生会根据具体情况选择给产妇做会阴侧切，主要看胎头下降的程度。如果胎头娩出缓慢，但在阴道口已见到胎头；准妈妈长时间使用腹压，已经达到30分钟甚至1小时。这时候医生会用产钳或胎头负压吸引器帮助分娩，并对准产妇进行会阴侧切(避免会阴撕裂)。