产后虚汗多怎么调理

很多妈妈生完孩子后经常出汗。一觉醒来，发现整个睡衣都是湿湿的，黏黏的，心里很不舒服。问了才知道这是产后出汗的症状。是什么原因造成的？有什么办法可以缓解或者解决吗？今天Mama.com就带各位准妈妈提前了解一下这些知识。

新妈妈出汗的原因

1。身体原因

如果新妈妈体质虚弱或者阴虚，非常容易导致产后出汗。这样的新妈妈晚上容易出汗，出汗后容易出现乏力、头晕、发热、口干、感冒等症状。

2。分娩因素

怀孕后，准妈妈体内的血量增加，导致体内大量积水。多余的水分需要排出，会通过肾脏和皮肤排出体外。尿液和汗液的增加会使汗腺分泌活跃，所以新妈妈自然出汗多。

如何解决新妈妈出汗的问题？

1。添加更多的水

出汗增多，水分就会被带走。你需要及时补充水分，避免身体脱水和电解质紊乱。不要因为出汗就减少汤的摄入量，否则会影响泌乳，甚至乳房的健康。

2。适当增加运动量

锻炼四肢肌肉有助于增强脾胃功能，改善循环。气虚新妈妈虽然运动后出汗多，但也不要放弃运动。只要她在出汗后注意及时擦干汗水，就可以穿上干燥的衣服，避免直吹，以阻止外邪的入侵。

3。调整时间表

自带宝宝的妈妈要调整作息时间。尽量保持劳逸结合+规律的日常生活+愉快的心情，和宝宝保持同步，不要让自己太累。规律的生活可以逐渐恢复自主神经功能，减少异常出汗。同时要注意保持愉快的心情，这样也有助于病情好转。

来自Mama.com的温馨提示:

异常出汗是一种外在症状。新妈妈出汗绝大多数是产后虚汗引起的，但也不排除是其他内科疾病引起的，如甲亢、肺结核、风湿病以及各种慢性消耗性疾病。如果经过适当调理后，出汗仍不见好转，就需要去看医生，以免耽误时机。