教你不同腿型瘦腿方法 肌肉腿型也不用怕

每个女生都想拥有一双修长的腿，所以大家都在为瘦腿而努力。你知道肌肉腿是怎么瘦的吗？下面就来看看种不同的腿部瘦腿方法，看看你属于哪一种。

不同的瘦腿方法1。松弛型

这种腿型主要是因为运动不足导致脂肪不断堆积，肌肉松弛。这个时候可以坚持做一些瘦腿运动。比如双手叉腰，双腿并拢站立。右腿向前迈一步，左膝弯曲到接触地面的位置。保持这个姿势3秒钟，然后换另一条腿。另外，这种MM适合跳绳、慢跑、踮脚走路，有助于收紧肌肉，防止松弛。

不同的腿部瘦腿方法2、水肿型

这种类型的腿主要需要捏拍才能消除水肿。比如长时间坐着，就要把腿放在高于心脏的位置。晚上睡觉前可以把腿靠在墙上，也可以睡觉时把腿垫高20-30cm。平时可以多吃蔬菜水果，比如薏米、西瓜等，帮助身体排水，从而减轻水肿。