真正无龄女人是吃出来的

真正的不老女人是可以吃的。

爱美是女人的天性。只有打造一个真正不老的女人，她才能真正年轻。那么，你知道怎样才能成为一个真正的不老女人吗？护肤专家发现，通过简单的饮食和美容方法，你可以轻松成为真正的不老女人。

橙黄色

一个橙子可以为人体提供75毫克的维生素C。如果能保证每天吃1-2个橙子，完全可以满足你每天对维生素C的需求，不考虑从其他食物中摄取。

鸡蛋

每天早上吃一个煮鸡蛋可以大大降低患乳腺癌的风险。为什么不呢？黑麦糊和黑麦面包也应该是女性早餐的首选。除了护理乳房，它们还有预防便秘和减肥的功效。

亲爱的

如果你喜欢在户外跑步，你应该多吃蜂蜜。蜂蜜富含碳水化合物，可以帮助锻炼者有效维持血糖水平。毫无疑问，在运动前和运动中服用一勺蜂蜜，绝对可以起到和巧克力一样的效果。

花椰菜

除了菜花，核桃仁中富含的不饱和脂肪酸也能有效预防心肌梗塞。你最好一天吃12粒胶囊。此外，每天吃200克水果和蔬菜(约两个苹果和一份蔬菜)的女性，其心肌梗死风险可降低约60%。

新鲜奶酪

为了充分发挥记忆力和思维能力，除了奶酪，还可以在饮食中加入一些健脑食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包、花生酱、青椒、菜花、猪肝、牡蛎等。另外，葡萄酒中含有丰富的抗氧化物质，可以刺激神经细胞。每天一小杯酒有很多好处。

金枪鱼

金枪鱼被认为是最好的蛋白质来源。一份85g的金枪鱼，你可以摄入20g的蛋白质而不用太担心发胖，这无疑比从其他肉类中获得必要的蛋白质更有利于你减肥成功。

专家发现，健健成分的护肤效果显著，将对打造真正的不老女人有很大帮助。所以，想要成为真正的不老女人，就从现在开始行动吧。吃了今天介绍的美容成分，皮肤会越来越年轻。