孕妇吃什么防辐射

对于长期在电脑前工作的准妈妈来说，防辐射是一个非常重要的项目。怎么能防辐射？试试吃这五种食物吧！

1.芝麻和麦芽

关键词:硒硒有抗氧化作用。通过阻断机体的过氧化作用，可以抗辐射，延缓衰老。推荐菜单:黑芝麻糊。

2.番茄、西瓜和红葡萄柚

关键词:番茄红素:番茄红素的抗氧化能力是维生素e的100倍，具有很强的清除自由基能力，具有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等作用。另外，皮肤老化的大敌紫外线也有很好的保护作用。推荐菜单:西红柿炒鸡蛋。

3.巨藻

关键词:海带胶，碱性食物海带是放射性物质的“克星”。它含有一种叫海带胶的物质，能促进侵入人体的放射性物质从肠道排出。推荐菜单:海带海带汤

4.西兰花和胡萝卜

关键词:胡萝卜素胡萝卜素不仅能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚。因此，上述食物不仅有助于抵御电脑辐射的危害，还能保护和改善视力。推荐菜单:胡萝卜炒西兰花。

5.十字花科蔬菜和新鲜水果

榜单关键词:维生素C、维生素E十字花科蔬菜(青菜、白菜)富含维生素E，水果(鲜枣、橙子、猕猴桃)富含维生素C，维生素E和维生素C都是抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减少电脑辐射造成的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了“防弹背心”，从而减少皮肤损伤。