献血前注意事项 献血前应该吃些什么

献血前几天要吃素。

不要吃虾蟹等蛋白质过高的食物，以免蛋白质变质，血液中出现过敏物质。

献血前吃早餐。

献血前一晚保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。献血前不要空腹部。献血当天早上要吃一些清淡的食物，如粥、馒头、面包、鸡蛋等。，以免献血时出现头晕、心慌、出汗等反应。

献血前不要吃药

献血前三天最好不要服药，如阿司匹林、头孢拉定、Skytone、必妥、维生素E、消炎痛、双嘧达莫、氨茶碱、氯霉素及抗过敏药等。这些药物对受血者有严重影响，对献血后的恢复也有影响。

献血前一天不能喝酒。

献血前一晚不要暴饮暴食，献血前两餐不要饮酒，更不要烈性酒。吃清淡的食物，不要吃肉、鱼、蛋、奶及豆制品，防止血液浑浊，影响血液质量。

医学专家指出，献血前一般不需要特别进餐。献血前可以喝300 ~ 500毫升的饮料。宜选择红糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、纯果汁等。

献血前不要吃这些东西。

尤其是烈酒。献血前两小时多喝一两白酒，检测就会失败。不要吃荷斯坦薄荷糖(深蓝色的)，鱼，肉，油条，油饼，鸡蛋，牛奶，高脂肪高蛋白食物，大量的花生，瓜子，豆制品，以免影响检测结果和血液质量，但也不要/[/k多喝水，最好是糖水。

献血前后的饮食原则

每天饮水2000 ~ 2500毫升，食物20 ~ 30种为宜，三餐总量与平日持平。营养配餐应做到主副食、肉菜、干瘦平衡，并注意以下几点:

1。补充优质蛋白质可以包括:鸡蛋、牛奶、鱼、虾、牛、羊肉、瘦猪肉、鸡肉、豆制品等。

2。补铁的首选食物是动物肝脏、鸡肝、猪肝、羊肝、鹅肝等。鱼、虾、牛、羊肉、瘦猪肉等补铁也有效；黑木耳、干香菇、黑芝麻、黑豆、紫菜、海带、莜麦、红豆、绿豆、黑米、小米、糯米也富含铁。一些深色蔬菜水果，如红枣、草莓、辣椒、荠菜、菠菜、油菜等，都是含铁量较高的植物性食物。

3。同时，补充维生素C的可选食物有大枣、沙棘、猕猴桃、草莓、桃子、西瓜、苹果、柑橘、山楂、菠萝、柠檬、梨、红辣椒、花菜、菊花、苦瓜、青椒、大白菜、卷心菜、绿茶、番茄、黄瓜、韭菜、芹菜。补充维生素C的食物要新鲜，能生吃的就生吃。

烹饪方法:以炖、蒸、煮、凉拌、快炒为主，煎、炸、烤等烹饪方法很少使用。