女人瘦不下来的10个原因

为什么总是减不掉身上的肥肉？为什么减掉的体重会反弹？只要认清以下十个不能成功的原因，就能成功减肥。

1.没有正确观念的减肥，最重要的是要有正确的观念。如果你不能理解你真正肥胖的原因，你就不能开始。如果肥胖因素没有改善，减肥将是徒劳的。

2.没有正确的想法，就找不到正确的减肥方法。减肥的方法有很多种，错误的减肥方法。没有对症下药，减法不会有效果。

3.肥胖没有毅力慢慢积累，不可能在一个月内彻底改善十年积累的肥胖。一般人都是速战速决，没有持久的耐心，这是减肥的最大原因。

4.肥胖的自我放纵。有些人无视肥胖，任由脂肪肆意生长。他们说自己胖，但是嘴巴不减食。所谓“你不理财，钱不理你”也是这个意思。消极的减肥观念和不积极的减肥方法对肥胖的改善没有帮助。

6.无法抗拒美食。很多人无法抵御食物的诱惑，无法在饮食中进行均衡分配，无法获得热量的收支平衡，这也是造成脂肪增长的重要因素之一。

7.自我意识太高。有些人的自我意识太高了。很明显，肥胖已经对他们的健康造成了伤害，但是死鸭子嘴硬，他们不减肥。等到无法忍受或者无法控制的时候再减肥，是造成减肥效果不佳，效果不佳的重要因素。

8.鸵鸟心态惹麻烦。女人经常减肥。他们明明想减肥又怕别人知道，得不到认可和正确的帮助。明明在减肥，却不敢承认自己在减肥。明明是用某种方式或者产品减肥了，却又说自己莫名其妙的瘦了。这种不健康的思想也让很多需要减肥的人退缩了，无法成功减肥。

9.长期反复减肥往往会改变减肥方法，产生溜溜球效应。一般肥胖体质变成顽固肥胖体质，也是聪明减肥的失败。

10.没有运动习惯的运动不一定能达到减肥的效果，但是适当的运动可以维持身体细胞的活化和热量脂肪的正常代谢。很多人不仅没有正常运动的习惯，甚至连一般的动态活动都很少，这也是导致积热变胖的因素之一。