怎么才能顺产快

标准一:胎儿和婴儿的“合作”

想要顺产，离不开宝宝的“配合”。因为胎儿的姿势、位置、头围、胎数、健康状况等一系列因素都可能影响到产程的进展和生产方式。如果胎儿体重超过4000克，或者胎位不正，如臀围、横位等，都不利于自然分娩。

标准2:骨盆条件符合

骨盆结构有两个径，前后径短，左右径宽，有利于胎儿通过，所以可以顺产。如果自然骨盆窄，前后径长，左右径窄，胎儿就不容易娩出，所以一个直立的“端庄”的完美骨盆确实有利于自然分娩。怀孕末期，医生会测量准妈妈骨盆入口和出口的大小。入口太小，宝宝的头就不能正常进入盆内，自然分娩不了。

标准3:足够的生产力

生孩子是一项体力活动。想要通过顺产顺利生下宝宝，准妈妈要储备足够的生产力。产程主要以子宫收缩力为主，但腹壁肌肉和膈肌的收缩力也是产程的重要组成部分。如果孕妈妈肌肉无力，会导致胎儿难以生产。所以孕期准妈妈要适当运动，增加肌肉力量，改善心肺功能。这些练习的好处可以在生产过程中感受到。

标准四:对自然分娩有信心

虽然自然分娩是一个正常的生理过程，但在现实生活中，还是有一些孕妈妈因为害怕疼痛、害怕出血、害怕难产而紧张害怕。这种恐惧可以通过中枢神经系统抑制子宫收缩，导致宫缩乏力，产程延长。所以准妈妈要对自己有信心，相信自己一定能顺利分娩。