孕晚期滋阴补血食谱
虽然现在是孕晚期,宝宝即将出生,但准爸爸还是要注意给老婆补铁。很多孕妇在孕期都会贫血,准妈妈的贫血也会对宝宝造成非常不好的影响。孕晚期吃什么滋阴补血?试着为我亲爱的妻子做以下三道菜吧!
海藻牛肉
材料:牛肉100克、紫菜5克、香油、精盐。
练习:
1。牛肉洗净,整块放入锅中加水,小火煎至酥脆,捞起,放凉,切片;放入容器中,加入芝麻、香油、盐调味,拌匀,装盘食用。
2。将海苔丝撒在牛肉片上。
银耳老鸽
材料:老鸽子1只、干银耳20克、枸杞10粒、生姜两片。
练习:
1。银耳用水浸泡,去蒂,洗净沥干;枸杞泡软,洗净;将鸽子洗净,焯水,再次洗净,切成大块。
2。烧开适量水,放入鸽肉、枸杞、姜片,中火煮1小时左右,至材料熟透;然后加入银耳,煮30-40分钟至汤汁粘稠;调味后趁热食用。
脆皮鸽子
材料:鸽子2只、姜、葱、料酒、精盐、植物油。
练习:
1。鸽子先用精盐和料酒搓,然后放入葱花和姜末,笼蒸,挑出姜末和葱花。
2。锅里放油烧热,将鸽子炸至皮酥,取出,换刀即可食用。
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