孕晚期滋阴补血食谱

虽然现在是孕晚期，宝宝即将出生，但准爸爸还是要注意给老婆补铁。很多孕妇在孕期都会贫血，准妈妈的贫血也会对宝宝造成非常不好的影响。孕晚期吃什么滋阴补血？试着为我亲爱的妻子做以下三道菜吧！

海藻牛肉

材料:牛肉100克、紫菜5克、香油、精盐。

练习:

1。牛肉洗净，整块放入锅中加水，小火煎至酥脆，捞起，放凉，切片；放入容器中，加入芝麻、香油、盐调味，拌匀，装盘食用。

2。将海苔丝撒在牛肉片上。

银耳老鸽

材料:老鸽子1只、干银耳20克、枸杞10粒、生姜两片。

练习:

1。银耳用水浸泡，去蒂，洗净沥干；枸杞泡软，洗净；将鸽子洗净，焯水，再次洗净，切成大块。

2。烧开适量水，放入鸽肉、枸杞、姜片，中火煮1小时左右，至材料熟透；然后加入银耳，煮30-40分钟至汤汁粘稠；调味后趁热食用。

脆皮鸽子

材料:鸽子2只、姜、葱、料酒、精盐、植物油。

练习:

1。鸽子先用精盐和料酒搓，然后放入葱花和姜末，笼蒸，挑出姜末和葱花。

2。锅里放油烧热，将鸽子炸至皮酥，取出，换刀即可食用。