身体内在调理 让你不做斑美人

内部调节使你远离美丽的地方。

每天晚上，你都要对着镜子，想知道今天过后，你的斑点会不会消失。就算做梦也会梦到自己的脸没有斑点，非常漂亮。其实在某些情况下，幻想也是可以变成现实的，但是如果你长斑了，一定要了解长斑的原因，才能想办法去除。而且，再贵的化妆品也掩盖不了斑点的真面目。只有注重内调，才能真正对抗斑。

女人为什么会长斑？

原本嫩白的皮肤，莫名其妙的爬上了细细的斑点，眼睁睁的看着它破坏了自己的美丽。这些恼人的斑点是怎么形成的？

1。阳光:

紫外线是公认的皮肤杀手。天生肤色白的人，抗紫外线能力差。一旦暴露在阳光下，会加速诱导黑色素增生，容易造成晒伤、晒伤。

2。压力:

两年前，科学家证实，身心压力也会刺激黑色素和色斑产生，包括心理层面的情绪问题，生理层面的睡眠、作息、饮食习惯或烟酒。这种应激激素会影响黑色素分泌。

3。电脑辐射:

电脑屏幕表面有大量静电，积聚的灰尘可以转移到脸部和手部裸露的皮肤上。时间长了，容易引起斑疹和色素沉着，严重时甚至引起皮肤病变。

4。内分泌变化:

女性的月经周期、怀孕、更年期，或者服用避孕药等激素相关药物，都会影响体内激素的变化，进而刺激黑色素细胞分泌黑色素。

5。酒精中毒:

虽然90%抽烟的女性体现的是自己至高无上的人格，酗酒体现的是一个女生的豪爽，但是如果长期抽烟喝酒，会导致女生皮肤粗糙，出现色斑。

6。年龄增长:

无论保养得多好，每个人最终都会变老。这是不可避免的事实。当皮肤的健康机能逐渐衰退、衰老时，代谢黑色素的能力会变慢，凹陷的肤质会使黑色素卡在缝隙中无法排出。

饮食调理，全面打斑

化妆品可能会很好的遮盖脸上的斑点，但是一旦卸妆，脸上的斑点就看不见了。要想真正让脸上的斑点消失，还得注意内部调理。以下是一些常见的祛斑食物。

西红柿汁:

每天喝1杯番茄汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有很好的效果。因为西红柿含有大量的维生素C，所以被称为& ldquo维生素c的仓库& rdquo。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜:

现代科学研究证实，黄瓜含有大量的钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养物质。经常吃黄瓜可以消除雀斑，美白肌肤。

柠檬冰糖汁:

搅拌柠檬汁，加入冰糖即可饮用。柠檬中含有大量的维生素C，100克柠檬汁中维生素C含量最高可达50毫克，此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还可以预防动脉硬化。

黑木耳红枣汤:

取黑木耳30克，红枣20枚。黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半小时左右。每天早餐和晚餐后一次。经常服用，可以帮助你保持容颜，消除雀斑，强身健体，治疗面部黑斑和消瘦。《本草纲目》中记载的这个配方中的黑木耳，可以去除其表面的黑斑。黑木耳能滋润皮肤，防止皮肤老化；大枣可以补气健脾润肤，有助于消除黑斑。

胡萝卜汁:

因为胡萝卜含有大量的维生素A原。维生素A原在体内可以转化为维生素A。维生素A具有光滑、强韧皮肤的作用，可防治皮肤粗糙和雀斑。所以每天喝1杯胡萝卜汁有祛斑的作用。

每个女人都希望自己是雪白的，肤色干净透明，爱美是终极欲望。想要摆脱肤色不均和恼人的小斑点，除了注意饮食调理，还得同时从多方面入手，根据时间制定适合自己的短、中、长期祛斑策略，长期坚持才能皮肤白皙。