怎么让宝宝长得更高

虽然环境因素对宝宝身高的影响不如遗传因素，但是如果充分利用，宝宝是可以长高的！注意以下四个方面，也许你就能突破宝宝的身高限制了！

1。补充均衡营养

宝宝的身高需要多种原料，蛋白质对宝宝的身高起着很大的作用。鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、花生、豆制品等富含优质蛋白质。锌是身高增长的关键因素。多吃相关食物可以防止宝宝因为缺锌而长矮。易吸收的含锌食物有猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。钙作为宝宝骨骼的原料，对身高发育也有重要作用。维生素D更有利于人体对钙的吸收。所以，想要宝宝长高，就要注意给他补充均衡全面的营养。

2。适度运动

运动可以促进宝宝骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能改善。小一点的宝宝可以让他在床上踢、滚、爬或游泳。大一点的宝宝可以让他多跳跳，做婴儿操等。，对宝宝的身高发育会有一定的帮助。

3。保证充足的睡眠

充足的睡眠对宝宝的生长发育起着特别重要的作用。例如，生长激素在睡眠周期中以脉冲的形式分泌。有的宝宝睡眠质量特别差，睡眠不规律，身高体重会受到很大影响，直接影响生长繁殖。所以，想要宝宝长高，就要帮助他养成早睡早起的习惯。

4。充满爱的家庭环境

除了保证营养、睡眠、运动，还要给宝宝营造一个温暖、安全、充满关爱的成长环境。这不仅有利于宝宝的身高发育，也有利于宝宝的心理和智力发育。