减肥去湿气的方法

很多肥胖者往往容易患各种疾病。肥胖可能会给我们带来高血压和高血脂的问题，更重要的是，它还可能会给我们带来湿气。这是一个非常严重的情况，可能会引发一系列问题。很多人对减肥祛湿的方法并不熟悉。下面详细解释一下。

不要因为薏米和小豆的“消肿”作用，就认为肿就是水肿。脂肪也是肿的，叫做臃肿的身体。在中医看来，肥胖或水肿就是体内有湿，水不能随气血流动，停留在体细胞之间，使人体迅速膨胀。水肿也是，肥胖也是，只是程度浅。实践证明，薏仁红豆粥减肥效果很好，而且不伤害身体。特别是针对中老年人减肥，效果非常好。经常有人自以为聪明:“我煮大麦红豆粥的时候，加一把米，粥就变稠了。”千万不要多加米饭。因为大米生长在水中，含有水分，煮开后会变厚。红豆薏米去湿，所以不湿，所以无论怎么煮都不稠，汤也清澈。正是利用了这种性质，中医才能祛湿。加米就是加水分，小豆和薏米的功效大打折扣。

以上的减肥祛湿方法，都是一些专家学者总结出来的非常好的方法。你可以试着使用它们。同时，在以后的生活中一定要避免感冒。冬天一定要注意多穿衣服，有必要采取相应的保暖措施。